电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

手指腱鞘炎按摩方法

3452次瀏覽

手指腱鞘炎可通過(guò)按摩、熱敷、制動(dòng)休息、藥物治療及手術(shù)治療等方式緩解。腱鞘炎通常由過(guò)度勞損、外傷、感染等因素引起，表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、按摩

按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌腱與腱鞘的粘連。操作時(shí)用拇指指腹沿肌腱走向輕柔按壓，重點(diǎn)揉搓疼痛結(jié)節(jié)處，每次持續(xù)5-10分鐘。注意避免暴力推拿，急性期紅腫時(shí)不宜按摩。配合使用扶他林軟膏或氟比洛芬凝膠貼膏可增強(qiáng)效果。

2、熱敷

熱敷能松弛痙攣的肌腱，減輕炎癥反應(yīng)。將40℃左右熱毛巾敷于患處，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。也可采用蠟療或紅外線照射等物理療法。熱敷后配合關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練效果更佳，但需避免燙傷皮膚。

3、制動(dòng)休息

減少手指活動(dòng)可避免肌腱與腱鞘的反復(fù)摩擦。使用指套或夾板固定患指，保持休息位2-3周。夜間可用繃帶將手指固定在輕度屈曲狀態(tài)。制動(dòng)期間可做輕柔的握拳練習(xí)防止關(guān)節(jié)僵硬，但需避免提重物等負(fù)重動(dòng)作。

4、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部注射醋酸潑尼松龍混懸液能快速消炎鎮(zhèn)痛。合并感染時(shí)需聯(lián)用頭孢克肟分散片或阿莫西林克拉維酸鉀片?？诜幬镄枳⒁馕改c道不良反應(yīng)。

5、手術(shù)治療

保守治療無(wú)效或反復(fù)發(fā)作的狹窄性腱鞘炎需行腱鞘切開(kāi)術(shù)。采用局部麻醉下小切口松解腱鞘，術(shù)后24小時(shí)即可開(kāi)始功能鍛煉。關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷更小，恢復(fù)更快。術(shù)后需預(yù)防粘連，定期進(jìn)行手指屈伸訓(xùn)練。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性手部動(dòng)作，工作時(shí)佩戴護(hù)具減輕肌腱負(fù)荷。飲食多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、西藍(lán)花等。若出現(xiàn)持續(xù)晨僵或彈響指現(xiàn)象，建議盡早就醫(yī)評(píng)估是否需要注射治療或手術(shù)干預(yù)?？祻?fù)期間可進(jìn)行抓握海綿球、橡皮筋抗阻訓(xùn)練等柔和的肌力練習(xí)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>