腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常與椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、活動受限等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐、彎腰或提重物，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身以減少脊柱扭轉(zhuǎn)，疼痛緩解后逐步恢復(fù)日?；顒印?/p>
2、物理治療
超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療采用間歇性牽引模式，重量控制在體重的1/3-1/2，每次20-30分鐘，可增大椎間隙減輕壓迫。紅外線照射每日1次，每次15-20分鐘促進炎癥吸收。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕神經(jīng)根周圍炎癥，甲鈷胺片促進神經(jīng)修復(fù)。需注意非甾體抗炎藥可能引起胃腸不適，建議餐后服用。
4、中醫(yī)理療
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位配合電針刺激，推拿采用滾法、按揉法松解腰背肌群。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)通絡(luò)，每次30分鐘，水溫維持在40-45℃。
5、手術(shù)治療
椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單側(cè)神經(jīng)根壓迫，創(chuàng)口僅7-8毫米。腰椎融合術(shù)用于嚴重椎間盤退變伴不穩(wěn)，需植入椎弓根螺釘和融合器。術(shù)后需佩戴腰圍3個月，避免早期負重。
日常應(yīng)保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的座椅并每1小時起身活動。加強腰背肌鍛煉如五點支撐法、游泳等，避免久坐久站?？刂企w重減輕腰椎負荷，睡眠時在膝下墊枕保持腰椎屈曲位。急性期可冷敷緩解疼痛，慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)。若出現(xiàn)馬尾綜合征表現(xiàn)如大小便障礙需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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