全身肌肉酸痛可能由過度運動、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風濕性多肌痛、電解質(zhì)紊亂等原因引起。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、過度運動
劇烈運動或長時間不運動后突然增加活動量，可能導致乳酸堆積或肌纖維微損傷，表現(xiàn)為延遲性肌肉酸痛。通常休息2-3天可自行緩解，熱敷和輕度拉伸有助于改善癥狀。
2、病毒感染
流感病毒、登革熱病毒等感染可能引發(fā)全身肌肉酸痛，常伴隨發(fā)熱、乏力等癥狀。病毒感染引起的肌痛通常持續(xù)3-7天，需對癥治療如使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解癥狀。
3、纖維肌痛綜合征
慢性廣泛性肌肉疼痛可能與中樞神經(jīng)敏感化有關(guān)，特征為對稱性壓痛點陽性。治療需結(jié)合認知行為療法和藥物如鹽酸阿米替林片、普瑞巴林膠囊，配合低強度有氧運動改善癥狀。
4、風濕性多肌痛
50歲以上人群突發(fā)肩頸、骨盆帶肌肉僵痛需警惕該病，可能與免疫異常相關(guān)。診斷需結(jié)合血沉和C反應(yīng)蛋白檢測，常用潑尼松片等糖皮質(zhì)激素治療，癥狀多在用藥后24-72小時顯著改善。
5、電解質(zhì)紊亂
低鉀血癥、低鈣血癥等電解質(zhì)失衡會導致肌肉興奮性異常，引發(fā)全身酸痛甚至抽搐。需通過血液檢測確診，輕度缺鉀可口服氯化鉀緩釋片，嚴重失衡需靜脈補液糾正。
日常應(yīng)注意運動前后充分熱身拉伸，循序漸進增加運動強度；流感季節(jié)做好個人防護；保持均衡飲食確保礦物質(zhì)攝入，尤其注意補充含鉀豐富的香蕉、菠菜及含鈣的乳制品；若肌肉酸痛伴隨皮疹、關(guān)節(jié)腫脹或尿色異常等警示癥狀，須立即就醫(yī)排查橫紋肌溶解等嚴重情況。慢性疼痛患者建議記錄疼痛日記幫助醫(yī)生判斷病情變化。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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