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口罩應(yīng)該怎么戴

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正確佩戴口罩需注意完全覆蓋口鼻、調(diào)整鼻夾貼合面部、避免觸摸外層、定時更換等要點。

一、覆蓋口鼻：

佩戴口罩時應(yīng)確保金屬條朝上，將口罩完全展開后上下拉開，使口罩下緣包裹下頜，上緣緊貼鼻梁。醫(yī)用外科口罩的藍色面為外層，白色面為內(nèi)層，佩戴時不可反戴。N95口罩需通過頭帶或耳帶固定，佩戴后需進行氣密性測試，即雙手捂住口罩快速呼氣，檢查邊緣是否漏氣。

二、鼻夾塑形：

用雙手食指按壓口罩上緣的金屬鼻夾，使其與鼻梁和面部輪廓緊密貼合。對于有胡須者，需剃除影響密封的胡須或選擇防護面屏。兒童應(yīng)選用專為兒童設(shè)計的口罩，避免成人口罩邊緣漏氣。佩戴眼鏡者若出現(xiàn)鏡片起霧，說明鼻夾處未壓實，需重新調(diào)整。

三、避免觸碰：

佩戴過程中不可用手觸摸口罩外層，若需調(diào)整應(yīng)通過耳帶或頭帶操作。摘口罩時應(yīng)僅接觸耳掛繩，摘下后立即洗手。一次性口罩使用后應(yīng)向內(nèi)對折丟棄，避免外層病菌擴散。重復使用的布制口罩應(yīng)及時清洗并用沸水浸泡消毒，晾曬時需展開內(nèi)外層。

四、更換時機：

醫(yī)用外科口罩連續(xù)佩戴4小時或潮濕后需更換，N95口罩在污染環(huán)境使用后應(yīng)立即更換。普通環(huán)境下布口罩建議每日清洗更換。打噴嚏或咳嗽導致口罩被分泌物污染時，應(yīng)盡快更換新口罩。保存暫時不用的口罩應(yīng)懸掛于清潔通風處，不可塞入口袋。

四、更換頻率：

醫(yī)用外科口罩連續(xù)佩戴4小時或潮濕后即需更換，N95口罩在非高危環(huán)境下可重復使用5次，但總時長不超過8小時。進入醫(yī)院發(fā)熱門診等高風險區(qū)域后，離開時即應(yīng)更換口罩。布制口罩每日至少更換一次，清洗時需使用60℃以上熱水浸泡30分鐘。佩戴口罩出現(xiàn)呼吸困難、頭暈等不適時，應(yīng)轉(zhuǎn)移到安全區(qū)域立即更換。

五、特殊場景：

進行劇烈運動時可選擇透氣性好的運動口罩，但需縮短更換間隔。心肺疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導下選用閥門口罩。聽力障礙者交流時可暫時下拉口罩配合手語，完畢后立即復位。餐飲工作者應(yīng)在食品處理區(qū)全程佩戴，并在切換生熟食操作時更換口罩。乘坐飛機等密閉交通工具時，建議每2小時用備用口罩替換。

日常應(yīng)隨身攜帶2-3個獨立包裝的備用口罩，存放時避免擠壓變形。選擇口罩時需查看產(chǎn)品執(zhí)行標準，醫(yī)用防護口罩需符合GB19083標準，醫(yī)用外科口罩需符合YY0469標準。佩戴口罩期間應(yīng)減少說話頻率，避免口罩移位。同時需保持每日2次、每次30秒的規(guī)范洗手，配合口罩使用才能有效阻隔病原體。過敏體質(zhì)者出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫時應(yīng)更換其他材質(zhì)口罩，必要時就醫(yī)處理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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