兩肩膀酸可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松、心臟疾病等原因引起，通常表現(xiàn)為酸痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或重復(fù)進(jìn)行肩部活動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉勞損。常見于伏案工作、搬運(yùn)重物或運(yùn)動(dòng)過度的人群。癥狀多為局部酸痛，熱敷和適當(dāng)休息可緩解。
2、頸椎病
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性肩部酸痛。多伴隨頸部僵硬、頭暈等癥狀。可通過頸椎牽引、甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍軟組織無菌性炎癥導(dǎo)致活動(dòng)受限和夜間痛。50歲左右人群高發(fā)，需結(jié)合紅外線理療和雙氯芬酸鈉緩釋片抗炎治療。
4、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失造成骨骼支撐力下降，可能引起肩部隱痛。絕經(jīng)后女性多見，需補(bǔ)充碳酸鈣D3片并檢測(cè)骨密度。
5、心臟疾病
心肌缺血可能通過神經(jīng)反射表現(xiàn)為左肩放射痛。若伴隨胸悶氣促，需立即排查心電圖，硝酸甘油片可暫時(shí)緩解癥狀。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)肩膀長(zhǎng)期負(fù)重，每工作1小時(shí)活動(dòng)肩頸5分鐘。冬季注意肩部保暖，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等拉伸運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)手臂麻木、胸痛等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善影像學(xué)檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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