皮膚曬傷可通過冷敷處理、保濕修復(fù)、藥物干預(yù)、避免刺激、就醫(yī)治療等方式緩解。皮膚曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為紅腫、灼熱、脫皮等癥狀。
1、冷敷處理
曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處，每次10-15分鐘，重復(fù)進行可緩解灼熱感。避免直接用冰塊接觸皮膚，冷敷后使用蘆薈凝膠幫助鎮(zhèn)靜。若出現(xiàn)水皰不可自行挑破，冷敷時動作需輕柔。
2、保濕修復(fù)
選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜，曬傷后48小時內(nèi)每2-3小時涂抹一次。避免使用含酒精、香精的護膚品，可配合維生素E乳促進皮膚修復(fù)。脫皮階段切忌撕扯皮屑，保持皮膚濕潤有助于自然脫落。
3、藥物干預(yù)
紅腫明顯時可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等弱效激素藥膏。疼痛劇烈可短期口服布洛芬緩釋膠囊，瘙癢嚴(yán)重時配合氯雷他定片。所有藥物使用不超過3天，癥狀未緩解須停藥就醫(yī)。
4、避免刺激
治療期間避免日曬，外出時穿戴防曬衣帽并使用SPF50+防曬霜。暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品和含果酸、維A酸的護膚品。洗澡水溫控制在37℃以下，避免摩擦患處，選擇純棉透氣衣物減少摩擦。
5、就醫(yī)治療
出現(xiàn)大面積水皰、發(fā)熱寒戰(zhàn)、劇烈頭痛等癥狀需急診處理。嚴(yán)重曬傷可能需靜脈補液，并發(fā)感染時醫(yī)生會開具莫匹羅星軟膏等抗生素。兒童、老年人或曬傷面積超過15%體表面積者應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)。
曬傷恢復(fù)期間每日飲水不少于2000毫升，多攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍花等食物。未來需提前30分鐘涂抹足量防曬霜，每2小時補涂一次。戶外活動盡量避開10-16點紫外線高峰時段，長期反復(fù)曬傷可能增加皮膚癌風(fēng)險，建議每年進行皮膚科體檢。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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皮膚曬傷了要怎么治療
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皮膚曬傷了怎么處理
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皮膚被曬傷了怎么辦
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