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什么食物有益心臟健康？

患者：男，54歲

病情描述:
爸爸的心臟不太好，醫生囑咐要注意飲食，什么食物有益心臟健康？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現心血管疾病風(fēng)險或希望維護心臟健康，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、堅果、藍莓等食物，也可以遵醫囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛爾、硝酸甘油等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、深海魚(yú)

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。

2、燕麥

含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能夠幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，改善血脂代謝。

3、堅果

提供單不飽和脂肪酸和植物甾醇，有助于調節血壓和減少血管內皮炎癥反應。

4、藍莓

花青素等抗氧化物質(zhì)可減輕氧化應激對心肌細胞的損傷，改善微循環(huán)功能。

二、藥物

1、阿司匹林

通過(guò)抑制血小板聚集預防血栓形成，適用于動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病二級預防。

2、阿托伐他汀

調節血脂代謝的核心藥物，能顯著(zhù)降低低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇水平。

3、美托洛爾

選擇性β受體阻滯劑，可降低心肌耗氧量，改善冠心病患者心絞痛癥狀。

4、硝酸甘油

通過(guò)擴張冠狀動(dòng)脈快速緩解心肌缺血，用于急性心絞痛發(fā)作時(shí)的急救處理。

日常建議采用地中海飲食模式，每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，定期監測血壓血脂指標，吸煙者需立即戒煙，肥胖人群應控制體重在合理范圍。

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