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花生豆漿有哪些功效

患者：女，30歲

病情描述:
我媽媽前幾天買(mǎi)回來(lái)榨汁機，每天都做花生豆漿給一家人喝，花生豆漿對人體有哪些好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

花生豆漿富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，具有補充營(yíng)養、促進(jìn)消化、調節血脂、增強免疫力等功效，適合作為日常健康飲品。

1、補充營(yíng)養

花生豆漿含有豐富的植物蛋白、不飽和脂肪酸和維生素E，能夠為身體提供必需營(yíng)養素，幫助維持正常生理功能。

2、促進(jìn)消化

花生豆漿中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，緩解便秘癥狀。

3、調節血脂

花生豆漿中的不飽和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，對心血管健康有一定益處。

4、增強免疫

花生豆漿含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助增強機體免疫力，提高抗病能力。

飲用花生豆漿時(shí)應注意適量，避免過(guò)量攝入導致胃腸不適，對花生過(guò)敏者應避免飲用。

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