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缺少維生素D應怎么補充?

患者:男,27歲

病情描述:
平時(shí)很容易疲勞,身體也特別的累,感覺(jué)可不舒服了,去檢查說(shuō)是缺維生素D,這要怎么補充???
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
缺少維生素D的癥狀就是人出現疲勞、無(wú)力等癥狀,人體維生素D有兩個(gè)來(lái)源,可以從陽(yáng)光中獲得,陽(yáng)關(guān)可使人體表皮和真皮內的7-脫氫膽固醇轉變?yōu)榫S生素D;也可以從肝、蛋黃、牛奶等食物中獲得,但單從食物中很難攝取足夠的維生素D,所以多曬太陽(yáng)是人體獲取維生素D的最有效途徑。
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