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韌帶拉傷怎么修復

病情描述:
前兩天搬了一點(diǎn)重東西韌帶拉傷了,這個(gè)要怎么康復
共1個(gè)回答
申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式修復。韌帶拉傷通常由運動(dòng)損傷、外力撞擊、姿勢不當、韌帶退化等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng),用支具或繃帶固定受傷關(guān)節,避免二次損傷。嚴重者需使用拐杖輔助行走,一般制動(dòng)2-4周。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛;48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等口服消炎藥,配合氟比洛芬凝膠貼膏外用以緩解癥狀。禁止自行調整用藥劑量。

4、康復訓練

腫脹消退后逐步進(jìn)行關(guān)節活動(dòng)度訓練,后期增加抗阻練習。需在康復師指導下進(jìn)行,避免過(guò)早負重導致韌帶松弛。

恢復期間建議補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物,如魚(yú)肉、雞蛋、西藍花等,避免辛辣刺激飲食,戒煙酒以促進(jìn)組織修復。

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