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什么鍛煉算力量鍛煉

患者:男,25歲

病情描述:
什么鍛煉算力量鍛煉
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
力量運動(dòng)也叫負重練習、阻力練習,它可以好好的幫助人們塑造體形,并且對于力量,協(xié)調性,柔韌度等都有很大幫助。力量運動(dòng)包括仰臥起坐、舉重、引體向上、俯臥撐等等。練習過(guò)程中保持注意力集中,肌肉先充分伸展拉長(cháng),需要堅持和規律性鍛煉。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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