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榴蓮跟牛奶能一起吃嗎

患者：女，65歲

病情描述:
榴蓮跟牛奶能一起吃嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

榴蓮和牛奶可以一起食用，兩者搭配不會(huì )產(chǎn)生有害物質(zhì)，但需注意個(gè)體差異和適量原則。

1、營(yíng)養互補

榴蓮富含膳食纖維和維生素C，牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，適量同食有助于營(yíng)養均衡。

2、消化影響

部分人群同時(shí)攝入高脂高糖食物可能加重胃腸負擔，建議分時(shí)段食用。

3、熱量控制

兩者均為高熱量食物，合并食用時(shí)需減少其他高熱量食物攝入。

4、過(guò)敏風(fēng)險

對乳糖不耐受或榴蓮過(guò)敏者應避免同食，可能出現腹脹或皮膚反應。

食用后出現不適應立即停止，特殊體質(zhì)人群建議咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化飲食方案。

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