电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

銀耳的維生素有哪些呢

患者：女，39歲

病情描述:
銀耳的維生素有哪些呢
共1個(gè)回答
何海賢 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻喉科

銀耳含有維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B3等多種維生素，可以適量搭配西藍花、雞蛋、豬肝、全麥面包等食物，也可遵醫囑服用維生素D滴劑、復合維生素B片、維生素AD軟膠囊、維生素B族片等藥物補充。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含維生素B族和膳食纖維，與銀耳同食可促進(jìn)營(yíng)養吸收。

2. 雞蛋

雞蛋含有維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白，能彌補銀耳中脂溶性維生素的不足。

3. 豬肝

豬肝富含維生素A和B族維生素，可輔助提升銀耳的營(yíng)養價(jià)值。

4. 全麥面包

全麥面包含維生素B1和B2，與銀耳搭配可形成互補性營(yíng)養組合。

二、藥物

1. 維生素D滴劑

適用于維生素D缺乏者，需在醫生指導下根據血檢結果補充。

2. 復合維生素B片

含多種B族維生素，可針對性改善銀耳中B族維生素含量不足的情況。

3. 維生素AD軟膠囊

同時(shí)補充維生素A和D，適合長(cháng)期素食或脂溶性維生素攝入不足人群。

4. 維生素B族片

對預防B族維生素缺乏引起的口角炎、皮炎等有輔助作用。

建議通過(guò)均衡飲食獲取維生素，服用營(yíng)養補充劑前需咨詢(xún)醫生并檢測體內維生素水平。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>