嗓子有痰伴隨輕微咳嗽可通過多飲水、蒸汽吸入、服用祛痰藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常由空氣干燥、上呼吸道感染、慢性咽炎、支氣管炎等原因引起。

保持咽喉濕潤有助于稀釋痰液，每日飲用溫水或蜂蜜水，避免攝入刺激性飲品。

通過吸入熱水蒸氣幫助緩解咽喉不適，可加入少量薄荷精油增強效果，每日重復(fù)進行。

氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸顆粒、羧甲司坦片等藥物可幫助化痰，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

若癥狀持續(xù)超過一周或加重，可能與支氣管炎等疾病有關(guān)，需進行血常規(guī)或胸部影像學檢查。

建議保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸煙霧粉塵等刺激物，癥狀未緩解應(yīng)及時就診明確病因。