侯勇 主任醫師
腰骶筋膜炎可能由長(cháng)期姿勢不良、局部受涼、慢性勞損、外傷等因素引起，通常表現為腰骶部酸痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。
1、長(cháng)期姿勢不良久坐久站或脊柱側彎等不良姿勢會(huì )導致腰骶部肌肉筋膜持續緊張，建議調整坐姿并使用符合人體工學(xué)的座椅，局部熱敷有助于緩解癥狀。
2、局部受涼寒冷刺激可引起筋膜血管收縮和局部代謝障礙，需注意腰部保暖，疼痛明顯時(shí)可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用抗炎藥物。
3、慢性勞損重復性彎腰動(dòng)作或過(guò)度負重易造成微小損傷積累，可能與職業(yè)性勞損或運動(dòng)不當有關(guān)，急性期需休息并配合塞來(lái)昔布膠囊等口服消炎鎮痛藥。
4、外傷因素直接撞擊或急性拉傷可能導致筋膜撕裂，通常伴隨局部腫脹，需排除骨折后采用洛索洛芬鈉片等藥物控制炎癥反應。
日常應避免久坐不動(dòng)，每1-2小時(shí)起身活動(dòng)，睡眠時(shí)選擇中等硬度床墊，疼痛持續超過(guò)1周或伴下肢放射痛需及時(shí)就醫。
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