若出現血糖高、血壓高的情況，可以適量吃燕麥、西藍花、深海魚(yú)、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃二甲雙胍、卡托普利、阿卡波糖、氨氯地平等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，穩定血糖，同時(shí)含有β-葡聚糖，幫助降低膽固醇。

西藍花含鉻元素和抗氧化物質(zhì)，能改善胰島素敏感性，鉀元素有助于調節血壓。

三文魚(yú)、鱈魚(yú)等富含Omega-3脂肪酸，可減少血管炎癥，輔助控制血壓和血脂。

黑木耳含多糖成分和植物膠質(zhì)，能吸附腸道油脂，輔助調節血糖和血液黏稠度。

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，適用于2型糖尿病初期治療。

卡托普利作為血管緊張素轉換酶抑制劑，可擴張血管降低血壓，保護腎功能。

阿卡波糖延緩碳水化合物分解，降低餐后血糖峰值，適合以主食為主的飲食結構。

氨氯地平是鈣通道阻滯劑，通過(guò)松弛血管平滑肌長(cháng)效降壓，適合合并冠心病患者。

日常需限制鈉鹽和精制糖攝入，每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，定期監測血糖血壓指標。