李婷婷 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
中暑頭暈惡心可通過轉移到陰涼處、補充水分、物理降溫、藥物輔助等方式緩解。中暑通常由高溫暴露、體液丟失、體溫調節(jié)失衡、電解質紊亂等原因引起。
1、轉移到陰涼處立即離開高溫環(huán)境至通風陰涼處，解開衣物幫助散熱。避免繼續(xù)暴露加重癥狀。
2、補充水分少量多次飲用含電解質的清涼飲品，如淡鹽水或運動飲料。忌一次性大量飲用冰水。
3、物理降溫用濕毛巾擦拭頸部、腋窩等大血管處，或使用風扇促進蒸發(fā)散熱。避免直接用冰水浸泡。
4、藥物輔助可遵醫(yī)囑使用藿香正氣水、十滴水、人丹等解暑藥物。若嘔吐嚴重或意識模糊需立即就醫(yī)。
日常需避免高溫時段外出，外出時佩戴遮陽帽并備足飲水，出現(xiàn)心慌氣短等嚴重癥狀應及時送醫(yī)。
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