椎間盤突出是指椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織突出或脫出，壓迫神經(jīng)根或脊髓，導致疼痛和功能障礙的一種病理狀態(tài)。

椎間盤由外層的纖維環(huán)和內(nèi)部的髓核組成，位于相鄰椎體之間，起到緩沖和減震的作用。

纖維環(huán)破裂后，髓核組織突出或脫出，可能壓迫鄰近的神經(jīng)根或脊髓，引發(fā)臨床癥狀。

長期機械負荷、退行性變或急性外傷等因素可導致纖維環(huán)薄弱或破裂，進而發(fā)生椎間盤突出。

常見癥狀包括腰背痛、下肢放射痛、感覺異常和肌力減退，嚴重者可出現(xiàn)馬尾綜合征。

建議避免久坐久站，保持正確姿勢，適當進行腰背肌鍛煉，如有癥狀應及時就醫(yī)檢查。