劉福強 副主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
血糖高的人可以適量吃西紅柿，西紅柿升糖指數較低且富含膳食纖維和維生素C，有助于血糖控制。
1、升糖指數低西紅柿的升糖指數約為15，屬于低升糖指數食物，食用后不會(huì )引起血糖劇烈波動(dòng)。
2、膳食纖維豐富西紅柿含有約1.2克/100克的膳食纖維，可延緩糖分吸收速度，幫助穩定餐后血糖。
3、維生素含量高西紅柿富含維生素C和番茄紅素等抗氧化物質(zhì)，有助于改善胰島素敏感性。
4、熱量較低每100克西紅柿僅含18千卡熱量，適量食用不會(huì )增加熱量攝入負擔。
建議選擇新鮮西紅柿，避免加糖烹飪，每日食用量控制在200-300克為宜，同時(shí)需監測血糖變化。
血糖高高血壓吃什么好
1個(gè)問(wèn)答
血糖高孕婦可以吃芋頭嗎
1個(gè)問(wèn)答
血糖高可以吃銀耳嗎
1個(gè)問(wèn)答
血糖高影響性功能嗎
1個(gè)問(wèn)答
甲減血糖高不來(lái)例假怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
懷孕2個(gè)多月血糖高能吃什么
1個(gè)問(wèn)答
懷孕27周如果血糖高了怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
懷孕初期血糖高可以吃柚子嗎
1個(gè)問(wèn)答
血糖高能吃獼猴桃嗎
1個(gè)問(wèn)答
壬辰期血糖高怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
白內障手術(shù)后無(wú)明顯效果怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
宮外孕腹腔鏡手術(shù)步驟
1個(gè)問(wèn)答
風(fēng)濕內風(fēng)濕關(guān)節炎的區別是什么
1個(gè)問(wèn)答
老年人耳鳴吃什么藥
1個(gè)問(wèn)答
尿為什么有騷臭味
1個(gè)問(wèn)答
胃疼不舒服總是脹怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
哺乳期乳腺炎的癥狀特征是什么
1個(gè)問(wèn)答
檢查出胃炎伴糜爛怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
男輸尿管結石癥狀
1個(gè)問(wèn)答
孩子有過(guò)敏性鼻炎怎樣用按摩的方法治療
1個(gè)問(wèn)答
