左側大腿外側疼痛可能由肌肉拉傷、坐骨神經(jīng)受壓、股外側皮神經(jīng)炎、髖關節(jié)病變等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、神經(jīng)阻滯、關節(jié)修復等方式治療。

運動過度或姿勢不當可能導致大腿外側肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。建議暫停劇烈運動，48小時內(nèi)冰敷，后期熱敷促進恢復。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物。

腰椎間盤突出或梨狀肌綜合征可能壓迫坐骨神經(jīng)，引發(fā)放射性疼痛。通常伴有腰骶部酸脹、下肢麻木。需通過腰椎牽引、針灸緩解壓迫，急性期可服用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、普瑞巴林膠囊營養(yǎng)神經(jīng)。

肥胖或腰帶過緊可能導致神經(jīng)卡壓，出現(xiàn)大腿外側燒灼感或蟻走感。建議減輕體重、避免局部壓迫，營養(yǎng)神經(jīng)治療可選用維生素B1片、腺苷鈷胺片、加巴噴丁膠囊等藥物。

股骨頭壞死或滑膜炎可能放射至大腿外側，伴隨關節(jié)僵硬和活動異響。需通過X光或核磁共振確診，早期可關節(jié)腔注射玻璃酸鈉，晚期需行髖關節(jié)置換術。

避免久坐久站，注意腿部保暖，適度進行髖關節(jié)外展訓練。若疼痛持續(xù)超過一周或進行性加重，建議盡早就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。