血糖高通常指空腹血糖超過7.0mmol/L或餐后2小時(shí)血糖超過11.1mmol/L。血糖異常主要有空腹血糖受損、糖耐量異常、糖尿病前期、糖尿病四種情況。

空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間稱為空腹血糖受損，可能與肥胖、高熱量飲食有關(guān)，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并增加運(yùn)動(dòng)。

餐后2小時(shí)血糖在7.8-11.1mmol/L屬于糖耐量異常，常見于缺乏運(yùn)動(dòng)人群，需加強(qiáng)血糖監(jiān)測和生活方式干預(yù)。

空腹血糖6.1-7.0mmol/L合并餐后血糖7.8-11.1mmol/L為糖尿病前期，存在胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)當(dāng)控制體重并定期復(fù)查。

空腹血糖≥7.0mmol/L或隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L可診斷為糖尿病，與胰島功能減退有關(guān)，可能出現(xiàn)多飲多尿癥狀，需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲等藥物。

建議血糖異常者保持規(guī)律作息，每日監(jiān)測血糖變化，飲食選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥等粗糧，配合適度運(yùn)動(dòng)控制血糖水平。