總是掉頭發(fā)是怎么回事
總是掉頭發(fā)可能與遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養不良、內分泌失調、頭皮疾病等原因有關(guān)，可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、頭皮護理等方式改善。
1、遺傳因素
遺傳性脫發(fā)通常表現為發(fā)際線(xiàn)后移或頭頂毛發(fā)稀疏，與雄激素受體敏感性有關(guān)。這類(lèi)脫發(fā)進(jìn)展緩慢但難以逆轉，早期干預可延緩進(jìn)程。建議避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，減少染燙頻率，必要時(shí)遵醫囑使用米諾地爾酊或非那雄胺片等藥物。
2、精神壓力
長(cháng)期焦慮緊張會(huì )導致休止期脫發(fā)，表現為洗頭時(shí)大量脫發(fā)。壓力會(huì )擾亂毛囊生長(cháng)周期，通常壓力緩解后3-6個(gè)月可自行恢復?？赏ㄟ^(guò)冥想、規律運動(dòng)緩解壓力，嚴重時(shí)需心理疏導配合谷維素片調節植物神經(jīng)功能。
3、營(yíng)養不良
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養素會(huì )影響毛囊代謝。節食減肥人群常見(jiàn)彌漫性脫發(fā)，伴隨指甲脆裂。需保證每日攝入雞蛋、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，必要時(shí)補充硫酸亞鐵片或葡萄糖酸鋅口服溶液。
4、內分泌失調
產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)，雌激素水平波動(dòng)會(huì )導致毛發(fā)脫落加速。甲狀腺功能減退者還伴有皮膚干燥、畏寒等癥狀。需檢測激素水平，甲減患者需左甲狀腺素鈉片治療，產(chǎn)后脫發(fā)多數半年內自愈。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎或頭癬會(huì )引起局部脫發(fā)，伴隨頭皮屑增多、瘙癢。真菌感染需酮康唑洗劑配合口服伊曲康唑膠囊，炎癥性脫發(fā)可用二硫化硒洗劑控制油脂分泌。避免抓撓頭皮，水溫不超過(guò)38℃以減少刺激。
日常建議選用寬齒木梳減少牽拉，每周洗發(fā)2-3次并使用護發(fā)素。保證每天7-8小時(shí)睡眠，適當攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。若每日脫發(fā)量持續超過(guò)100根或出現斑禿，需及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。避免頻繁使用高溫造型工具，外出時(shí)注意頭皮防曬。
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