很多人 都不一樣水平地體會(huì )過(guò)情緒消沉為自己產(chǎn)生的精神實(shí)質(zhì)上和心理狀態(tài)上的痛楚。

在國外，十五分之一的人有輕中度或中重度的抑郁癥狀，主要表現出：對自身不滿(mǎn)意，對生活不滿(mǎn)意，消極失落，失眠癥或總想睡覺(jué)，胃口降低，不肯主題活動(dòng)和參與休閑活動(dòng)，思維遲鈍，反映遲緩，專(zhuān)注力不可以集中化，悲觀(guān)厭世并有自盡想法。

抑郁情緒會(huì )造成腎上腺激素和腎上腺生長(cháng)激素代謝提升，減少人體免疫系統的作用，進(jìn)而讓人更非常容易生病，如心肌梗塞、哮喘病、頭疼和霜霉病。此外，長(cháng)期的食欲不振、飲食結構混亂、欠缺鍛練、疲倦乏力及其睡眠紊亂都是會(huì )引起生理學(xué)病癥。一樣，病癥造成的極其焦慮不安也會(huì )引起憂(yōu)郁癥。比如，當漫性腰部酸痛超出2年時(shí)，就易造成比較嚴重的憂(yōu)郁癥。

抑郁情緒是對不成功和挫敗的反映，比如分手后、下崗、考試不成功、投資失敗離異或兩地分居的人，更非常容易發(fā)生抑郁癥狀。情緒抑郁癥的人在生活中承受的嚴厲打擊很有可能更多一些，但她們的盆友和自我認同比別人要越來(lái)越少一些。

抑郁癥是醫師在臨床醫學(xué)中普遍的病人情緒，它即是病癥的引起緣故，也是病癥給人情緒上抹上的黑影。

產(chǎn)后抑郁癥為何

也有一種憂(yōu)郁癥種類(lèi)稱(chēng)為產(chǎn)后憂(yōu)郁癥，香港艷星陳寶蓮的自盡便是產(chǎn)后憂(yōu)郁癥的結果。

女性在孕期時(shí)，雌性激素大幅度上升，人造成幸?？鞓?lè )愉快的覺(jué)得，可是孩子出生后，雌性激素快速降低，導致身體內分泌失調產(chǎn)生變化，進(jìn)而造成抑郁癥狀：愛(ài)鬧、憋屈、愧疚、失落、消極、焦慮不安、害怕、有尋短見(jiàn)想法。

那麼，親人一般全是寬慰產(chǎn)婦，更為理解她，不許她做一切事兒，但是這種并不可以解決困難。

產(chǎn)后抑郁癥該怎么辦

最先，家里有產(chǎn)婦的人應當充足掌握產(chǎn)婦生完孩子可能造成的情緒轉變以及不良影響，搞好必需的提前準備，不必只圖小孩而忽視了產(chǎn)婦的心理狀態(tài)轉變。要多陪她聊聊天，立即告知她育兒教育的工作經(jīng)驗，防止不知所措，焦慮不安驚慌。

次之，要讓產(chǎn)婦做適當的家務(wù)和鍛煉身體，一是能夠轉移注意力，此外，很重要的一點(diǎn)是體力活或鍛煉身體，能夠使身體全自動(dòng)地造成開(kāi)心原素，不能用傳統式的方法看待產(chǎn)婦：不可以下床、不能出門(mén)、不可以干活兒、連電視機也不能看，這些，這種都是會(huì )促使產(chǎn)婦愈發(fā)地覺(jué)得到生活的枯燥簡(jiǎn)單，加重抑郁情緒。

第三，假如產(chǎn)婦發(fā)生憂(yōu)郁癥的病癥，要立即在醫師的具體指導下服食抗焦慮類(lèi)藥，立即操縱病況，不必忽視憂(yōu)郁癥對人會(huì )的不良影響。

第四，醫師要協(xié)助產(chǎn)婦變化價(jià)值觀(guān)念，調節看待生活的觀(guān)點(diǎn)，有利于產(chǎn)婦解決消沉情緒。

第五，讓產(chǎn)婦做好自己喜愛(ài)做的事兒，在自身的喜好主題活動(dòng)中忘掉苦惱。(中國協(xié)和醫科大學(xué)協(xié)合啟發(fā)心理輔導管理中心楊霞)