分娩前的征兆主要有規律宮縮、見(jiàn)紅、破水、胎兒下降感以及腰背部疼痛等，可通過(guò)監測癥狀變化、調整體位、補充能量、保持清潔以及及時(shí)就醫等方式護理。分娩前征兆通常由激素變化、胎頭下降、宮頸擴張、胎膜破裂以及心理因素等原因引起。

一、規律宮縮

規律宮縮是分娩即將開(kāi)始的重要標志，表現為子宮收縮間隔時(shí)間逐漸縮短，持續時(shí)間逐漸延長(cháng)，強度逐漸增加?？赡芘c孕激素水平下降、前列腺素分泌增加等因素有關(guān)，通常伴隨下腹部緊縮感、腰酸等癥狀。出現規律宮縮后建議記錄宮縮頻率，保持放松姿勢，避免過(guò)度緊張。若宮縮間隔5-6分鐘且持續30秒以上，需準備就醫。

二、見(jiàn)紅

見(jiàn)紅指陰道排出少量血性黏液，是宮頸開(kāi)始擴張的信號。由于宮頸內口附近的胎膜與子宮壁分離，毛細血管破裂所致，通常表現為粉紅色或褐色分泌物，量少于月經(jīng)。見(jiàn)紅后需觀(guān)察是否伴隨宮縮，保持會(huì )陰清潔，使用衛生護墊。若出血量超過(guò)月經(jīng)量或持續出血，可能提示胎盤(pán)異常，需立即就醫。

三、破水

破水指胎膜破裂羊水流出，可能突然發(fā)生或緩慢滲出。與胎膜張力改變、感染或機械性刺激有關(guān)，表現為無(wú)色無(wú)味的液體持續流出。破水后需平臥減少羊水流失，記錄破水時(shí)間和羊水性狀，避免盆浴或性生活。若羊水呈綠色或伴有發(fā)熱，提示胎兒窘迫或感染，需緊急處理。

四、胎兒下降感

胎兒下降感指胎頭進(jìn)入骨盆后孕婦自覺(jué)上腹部壓迫減輕，呼吸較前順暢。由于胎先露部下降壓迫膀胱，可能伴隨尿頻、行走不便等癥狀。此時(shí)可采取坐位或散步促進(jìn)胎頭下降，但需避免長(cháng)時(shí)間站立。若出現明顯骨盆疼痛或行走困難，需評估胎位是否異常。

五、腰背部疼痛

腰背部疼痛多由子宮收縮牽拉韌帶及胎頭壓迫骶骨引起，表現為持續性鈍痛或間歇性銳痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩腰骶部緩解，調整坐姿避免腰部懸空。若疼痛放射至大腿或伴隨規律宮縮，可能為分娩啟動(dòng)信號，需結合其他征兆綜合判斷。

臨近預產(chǎn)期需準備好待產(chǎn)用品，包括證件、產(chǎn)婦衛生巾、吸管杯等。每日監測胎動(dòng)變化，保持會(huì )陰清潔干燥，穿著(zhù)寬松衣物。飲食選擇易消化高能量食物如粥類(lèi)、面包，避免油膩辛辣。出現破水、劇烈腹痛或陰道大量出血時(shí)需立即平臥并呼叫急救。建議提前熟悉就醫路線(xiàn)，由家屬陪同前往醫院，避免獨自行動(dòng)。分娩過(guò)程中可通過(guò)拉瑪澤呼吸法緩解疼痛，配合助產(chǎn)士指導合理用力。