耳朵疼的睡不著(zhù)怎么辦
耳朵疼得睡不著(zhù)可通過(guò)熱敷鎮痛、調整睡姿、藥物止痛、清理耳道、就醫檢查等方式緩解。耳朵疼通常由外耳道炎、中耳炎、耳垢栓塞、外傷、神經(jīng)性耳痛等原因引起。
1、熱敷鎮痛
用溫熱毛巾敷在疼痛側耳朵周?chē)?0-15分鐘，溫度不超過(guò)40℃，可促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解脹痛。適用于受涼后耳部肌肉痙攣或輕度炎癥引起的疼痛，避免用于外傷或化膿性感染。
2、調整睡姿
采取健側臥位減少患耳受壓，枕頭高度保持5-10厘米使頭部與脊柱平直。吞咽動(dòng)作可能加重中耳炎疼痛，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食飲水。
3、藥物止痛
對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥可短期緩解疼痛，但需排除鼓膜穿孔等禁忌癥。細菌性感染可遵醫囑使用氧氟沙星滴耳液、鹽酸洛美沙星滴耳液等抗菌藥物。
4、清理耳道
耳垢栓塞導致的疼痛可用碳酸氫鈉滴耳液軟化后沖洗，避免使用挖耳勺強行取出。外耳道異物需由醫生用耵聹鉤取出，自行操作可能損傷鼓膜。
5、就醫檢查
持續劇烈疼痛伴發(fā)熱、聽(tīng)力下降需排查急性中耳炎或乳突炎。突發(fā)耳痛伴隨眩暈、面癱可能為突發(fā)性耳聾或貝爾面癱，需24小時(shí)內就診耳鼻喉科進(jìn)行聲導抗、耳內鏡等檢查。
夜間耳痛發(fā)作時(shí)可嘗試咀嚼口香糖緩解咽鼓管壓力，保持臥室濕度40%-60%避免干燥刺激。避免用力擤鼻、游泳或潛水等加重耳壓的行為，疼痛超過(guò)12小時(shí)或出現耳溢液、耳鳴等癥狀應立即就醫。日常注意耳部清潔時(shí)勿過(guò)度掏挖，感冒時(shí)及時(shí)治療鼻塞以防繼發(fā)中耳感染。
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