腰部韌帶拉傷怎么治
關(guān)鍵詞：#韌帶
腰部韌帶拉傷可通過(guò)臥床休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。腰部韌帶拉傷通常由劇烈運動(dòng)、外力撞擊、長(cháng)期勞損、姿勢不當、退行性病變等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3天，使用硬板床并保持腰椎中立位。避免彎腰、扭轉等動(dòng)作，必要時(shí)可佩戴腰圍支具限制活動(dòng)?；謴推谥饾u增加活動(dòng)量，從床上翻身訓練過(guò)渡到短時(shí)間站立行走。
2、冷敷熱敷
損傷48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，使用冰袋隔毛巾防止凍傷。48小時(shí)后改為熱敷，可用40℃左右熱毛巾或暖水袋，每日3-4次促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替敷法能更好緩解腫脹疼痛。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。嚴重痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片等肌松劑。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏也有局部鎮痛作用。
4、物理治療
超聲治療通過(guò)高頻振動(dòng)促進(jìn)組織修復，微波治療能深層加熱改善血供?；謴推诳刹捎玫皖l脈沖電刺激增強肌肉力量，紅外線(xiàn)照射幫助消除炎癥因子。需由專(zhuān)業(yè)康復師制定個(gè)性化方案。
5、手術(shù)治療
韌帶完全斷裂或合并椎間盤(pán)突出時(shí)，可能需行韌帶縫合術(shù)或微創(chuàng )椎間孔鏡手術(shù)。術(shù)后需配合6-8周康復訓練，逐步恢復腰椎穩定性。手術(shù)適應證需經(jīng)磁共振等影像學(xué)檢查明確診斷。
恢復期間應避免提重物、久坐久站等行為，睡眠時(shí)在膝下墊枕頭保持腰椎生理曲度。適量攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉，有助于韌帶膠原合成。疼痛持續不緩解或出現下肢麻木需及時(shí)復查，排除神經(jīng)壓迫等并發(fā)癥?？祻秃笃诳稍卺t生指導下進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊核心肌群訓練。
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