孩子很難防止感冒嗎？學(xué)習這一點(diǎn) 輕松防止感冒
關(guān)鍵詞：#感冒
嬰兒抵抗力差，小痛小病是不可避免的。有的孩子喜歡動(dòng)，容易出汗，有的孩子喜歡睡覺(jué)踢，喜歡滾，感冒是嬰兒最常見(jiàn)的問(wèn)題。那么，在日常生活中如何預防兒童感冒呢？
如何預防兒童感冒
不要吃太多冷飲:
兒童一般喜歡吃冷飲，尤其是夏天。炎熱的夏天，吃冰淇淋，吃冰西瓜是所有孩子夢(mèng)想的事情，偶爾也沒(méi)關(guān)系，但是吃多了容易感冒和腹瀉，父母必須看自己的孩子哦
營(yíng)養要全面吃:
兒童身體生長(cháng)，營(yíng)養補充也要全面，除了定期運動(dòng)外，平時(shí)還要補充維生素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養，使我們的嬰兒白白胖胖，健康。
充足的睡眠:
這是最基本、最重要的保健條件，感到感冒時(shí)，必須給予足夠的休息時(shí)間，結合勞動(dòng)和休息。
注意室內溫度和濕度:
室內溫度應保持18~20度，濕度以70%為理想，保持室內通風(fēng)。
適當服裝:
嬰兒陽(yáng)氣重，熱量充足。給嬰兒穿衣服時(shí)，要根據父親的體感溫度選擇合適的衣服。秋冬季節，氣溫相對較低。一些母親認為嬰兒的小手和臉很冷，所以她們認為孩子很冷。事實(shí)上，孩子們應該測量前后心臟的溫度。衣服多穿，寶寶容易出汗，更容易出汗。
防止出汗:
嬰兒總是跑著(zhù)玩，容易出汗。嬰兒出汗吹風(fēng)容易感冒，特別是夏天，監護人容易忽視這一點(diǎn)，陰雨時(shí)溫度低，嬰兒出汗到風(fēng)口容易感冒。所以給家長(cháng)的建議是用手帕給寶寶擦汗水，最好等寶寶汗水掉了再出去。
合理飲食:
合理飲食可以提高身體的抗病能力。根據兒童生長(cháng)發(fā)育的需要，立即添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、蛋魚(yú)和肉類(lèi)，均衡營(yíng)養，防止偏食和挑食，防止維生素和微量元素不足，減少兒童身體抵抗力，適量補充水分，防止呼吸道干燥，減少呼吸道疾病的發(fā)生。
勤洗手:
兒童衛生意識差，接觸病原菌的概率高，最好的預防方法是經(jīng)常徹底洗手。接觸臟東西，如果嬰兒用未洗過(guò)的手觸摸眼睛、嘴唇或鼻子，可能會(huì )感染。美國弗吉尼亞大學(xué)的研究人員還發(fā)現電燈開(kāi)關(guān)和電話(huà)也會(huì )傳播病原菌，所以應該養成洗手的好習慣?？梢源蟠蠼档透忻暗臋C會(huì )。
兒童感冒時(shí)適合吃什么食物
1、主食和豆類(lèi)選擇米粥、米粥、玉米面粥、米湯、腐爛面、綠豆、粳米、薯粉、杏仁粉、豆制品等流質(zhì)飲食。
2、肉蛋奶的選擇乳類(lèi)和乳制品、蛋湯、羊肝、豬腎等。
3、蔬菜葉莖類(lèi)可選白菜、白菜、莧菜、香菜根莖類(lèi)可選胡蘿卜、生姜、土豆瓜茄類(lèi)可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、番茄等各種蘑菇、蔥、蒜。
4、水果選擇蘋(píng)果、梨、橙、西瓜、菱角、甘蔗等汁液多的新鮮水果。
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