活血調經(jīng)的中藥配方主要通過(guò)改善氣血運行、調節沖任二脈來(lái)緩解月經(jīng)不調，常用配方包括桃紅四物湯、少腹逐瘀湯、溫經(jīng)湯、益母草膏及當歸芍藥散。

1、桃紅四物湯：

由當歸、川芎、白芍、熟地黃加桃仁、紅花組成，針對血瘀型月經(jīng)后期或閉經(jīng)。桃仁破血逐瘀，紅花活血通經(jīng)，配合四物湯補血調經(jīng)，適合經(jīng)血色暗、夾血塊者。煎服時(shí)加黃酒10ml增強藥效，經(jīng)前一周開(kāi)始服用，每日1劑分2次溫服。

2、少腹逐瘀湯：

以小茴香、干姜、延胡索為主藥，適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)。方中肉桂溫經(jīng)散寒，五靈脂化瘀止痛，對經(jīng)期小腹冷痛、得熱則減者效果顯著(zhù)。建議經(jīng)前3天開(kāi)始服用，配合腹部艾灸關(guān)元穴，每日1劑連服5天。

3、溫經(jīng)湯：

吳茱萸、桂枝配伍阿膠、麥冬，主治沖任虛寒型月經(jīng)量少。吳茱萸溫肝散寒，桂枝通陽(yáng)化氣，阿膠滋陰養血，適合經(jīng)期延后、經(jīng)量清稀者。服用時(shí)加入生姜3片，經(jīng)后連服7劑，陰虛火旺者慎用。

4、益母草膏：

單味益母草濃縮制劑，適合氣血瘀滯型經(jīng)期不暢。益母草活血調經(jīng)兼利水消腫，對經(jīng)前水腫伴乳房脹痛者尤宜。經(jīng)前10天開(kāi)始服用，每次10ml兌溫水，每日2次，糖尿病患者可用鮮益母草30g代茶飲。

5、當歸芍藥散：

當歸、白芍、茯苓等六味藥組成，調理肝脾兩虛型月經(jīng)紊亂。白術(shù)健脾益氣，澤瀉利水滲濕，對經(jīng)期腹瀉、面色萎黃者效果明顯。研末沖服或煎湯，經(jīng)后連服半月，配合足三里穴位按摩效果更佳。

活血調經(jīng)期間應避免生冷寒涼食物，適量食用黑豆、紅糖、玫瑰花等溫性食材。推薦練習八段錦調理脾胃須單舉式促進(jìn)氣血運行，經(jīng)期避免劇烈運動(dòng)。長(cháng)期月經(jīng)不調或出血異常者需及時(shí)就醫排查子宮肌瘤、多囊卵巢等器質(zhì)性疾病，中藥調理需在醫師指導下根據體質(zhì)辨證使用，避免自行濫用活血藥物導致經(jīng)量過(guò)多。