脫發(fā) 頭發(fā)過(guò)度累了
傳統中醫認為，脫發(fā)的主要原因是腎臟，肝腎虛，血氣不足，無(wú)法將營(yíng)養物質(zhì)輸送到人體直立的最高點(diǎn)頭頂，頭部毛囊無(wú)法滋養，萎縮，脫發(fā)。其實(shí)，不僅脫發(fā)困擾著(zhù)人們，發(fā)色干黃無(wú)光、發(fā)質(zhì)枯燥、頭皮屑、尾分支等問(wèn)題也成為現代人的煩惱。
冬天洗發(fā)水吹到八成就可以了
南京明基醫院中醫科尤虎醫生及其家人有自己的洗發(fā)護理方法。首先，洗發(fā)的頻率取決于各地的環(huán)境和個(gè)人的生活習慣，在南京地區，秋冬季節一般每3天洗一次，每天洗發(fā)對頭發(fā)質(zhì)量的維護非常不利。
洗發(fā)水的選擇，特別是醫生認為適合自己是最好的，不要只追風(fēng)，追求新的高度。此外，護發(fā)素對頭發(fā)也很重要。尤虎提出，現在市面上有很多品牌的洗護二合一用品，很多市民為了圖省事而選擇它，實(shí)際上，這種產(chǎn)品雖然讓洗發(fā)變得更加方便，但因為含有硅油，不易沖洗掉，長(cháng)時(shí)間使用會(huì )出現碎發(fā)起靜電等現象，因此選擇單洗單護的產(chǎn)品，對頭發(fā)的健康更有益。
洗發(fā)時(shí)一定要注意避免受風(fēng)寒，尤其是在女性生理期的時(shí)候，體質(zhì)較虛弱，最好選擇早上或中午洗。因為早上陽(yáng)氣升發(fā)，中午陽(yáng)氣最旺，外界環(huán)境中的風(fēng)寒濕之氣危害性會(huì )相對減弱。
“冬天洗完頭發(fā)之后，應該是自然晾干，還是需要用吹風(fēng)機吹干？”很多愛(ài)美女性一方面擔心吹風(fēng)機會(huì )傷害發(fā)質(zhì)，另一方面又擔心在冬天自然晾干頭發(fā)會(huì )落下頭痛的毛病。尤醫生說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，用吹風(fēng)機把頭發(fā)吹到80%，然后自然晾干。吹風(fēng)機的溫度不能太高，也不能長(cháng)時(shí)間吹。否則，吹掉頭發(fā)中原來(lái)的水分，長(cháng)時(shí)間頭發(fā)就會(huì )干燥。
頭發(fā)的分歧與長(cháng)度無(wú)關(guān)
經(jīng)常有年輕女性患者向尤虎醫生抱怨自己的頭發(fā)長(cháng)度容易開(kāi)叉，尤其醫生說(shuō)頭發(fā)質(zhì)量與長(cháng)度無(wú)關(guān)。血氣不足氣不足時(shí)，頭發(fā)會(huì )變黃發(fā)生分歧。中醫認為脾胃是血氣發(fā)的來(lái)源，也就是說(shuō)，我們怎樣才能充滿(mǎn)血氣，這與脾胃的運輸有關(guān)。因此，脾胃消化功能好，血氣充足，頭發(fā)好，應以養脾胃為主。但是，現在很多年輕女性為了減肥故意減肥，如果跟不上營(yíng)養的話(huà)，頭發(fā)會(huì )變干，在這種情況下最好吃益腎養血的食物。如果頭發(fā)干燥，最好剪掉這部分。這有助于保護頭發(fā)。脫發(fā)已經(jīng)成為人們最頭痛的問(wèn)題，有年輕的傾向。有的患者是遺傳因素，有的是外部因素。尤虎醫生特別強調，脫發(fā)患者必須緩解精神壓力，保證睡眠質(zhì)量，生活規律，適當服用益腎養血、健脾除濕的食物和藥物。斑禿患者可以用點(diǎn)新鮮的姜片擦拭頭皮，配合梅花針叩擊患部，起到改善頭皮氣血，促進(jìn)毛發(fā)生長(cháng)的作用。
除了干枯、脫發(fā)的問(wèn)題，頭皮屑也會(huì )給人帶來(lái)社交上的影響，尤虎醫師介紹，產(chǎn)生頭皮屑原因有很多種，比如說(shuō)季節的因素，到了秋冬干燥的季節，我們的皮膚上面會(huì )有一些小的皮屑出來(lái)，頭皮也是這樣的；還有一些情緒的因素，這一段時(shí)間情緒緊張、工作忙碌，我們的頭皮也會(huì )出現這種緊張的狀態(tài)，此時(shí)頭皮表面的一些菌就會(huì )過(guò)度繁殖，出現頭皮屑。尤醫師提醒，出現頭皮屑一方面可以考慮選用去屑洗發(fā)水，另一方面要注意休息和補充水分。
簡(jiǎn)單的處方勝過(guò)護發(fā)素
關(guān)于護發(fā)問(wèn)題，尤虎醫生特別推薦藥茶荷葉柏葉茶。荷葉和側柏葉，這兩種中藥可以在中藥店買(mǎi)到，平時(shí)每次抓一小撮浸水喝就行了。荷葉具有良好的清熱利濕作用，側柏葉是非常好的冷血、去脂、去烏發(fā)中藥。
另外，用蘆薈來(lái)護發(fā)效果也很好。把新鮮的蘆薈的葉片取下來(lái)，將上面的厚皮撕掉，里面是柔軟的果肉，把里面黏黏的漿汁擠出來(lái)直接涂在頭發(fā)上，待幾分鐘后用清水沖掉，長(cháng)期使用，它會(huì )令我們的頭發(fā)變得光澤。
最后，尤虎醫生推薦茯苓飲用的秘方。其實(shí)茯苓這種藥，不僅具有健脾、安神、利水的作用，是防止脫發(fā)、去除油脂的藥食兩用的生發(fā)護發(fā)食補充品，也是慈禧太后喜歡吃的茯苓餅的主要成分。具體方法是將茯苓粉，每次6克，每天2次，飯后約30分鐘服用。
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