不當習慣引發(fā)乳腺癌 預防要做好六點(diǎn)
乳腺癌的出現，使很多女性特別痛苦，原因也很多，我們在日常生活中要重視合理的習慣，特別要注意正確的預防措施。
女性乳腺癌的原因
1、遺傳原因:一般來(lái)說(shuō)，如果女性母親患乳腺癌，女性發(fā)病的概率比普通人高，發(fā)病時(shí)間比不是癌癥的第二代人可能早。如果女性的親戚姐妹中有患乳腺癌的人的話(huà)，也類(lèi)似的影響，但比前者小。但是，乳腺癌并非通過(guò)癌變基因直接遺傳，母親和姐妹的病并不意味著(zhù)女性也會(huì )生病。
2、初潮和閉經(jīng):根據醫生的經(jīng)驗，初潮早和閉經(jīng)晚的情況多發(fā)于乳腺癌患者。12歲前月經(jīng)和55歲后閉經(jīng)的女性患這種病的概率很高。如果有類(lèi)似的癥狀，女性需要更加預防。
3、未婚不育:一般來(lái)說(shuō)，醫生和專(zhuān)家建議女性們在30歲之前完成生育。另一方面，女性的生理高峰期通常出現在30歲之前，然后逐漸衰退。哺乳是女性自我免疫乳腺癌的自然過(guò)程，生育為乳腺細胞提供了修復的契機，沒(méi)有結婚，沒(méi)有孩子的女性當然比其他女性更有可能得乳腺癌。
4、生活方式不健康:這里所說(shuō)的生活方式包括飲食習慣、休息習慣、服裝習慣、運動(dòng)習慣等。有的白領(lǐng)女士長(cháng)時(shí)間坐在辦公室內，接受著(zhù)電腦的輻射，下班回家也并不運動(dòng)，甚至還有抽煙和酗酒的習慣，這種生活方式自然無(wú)法抵擋住乳腺癌的侵害。
5、精神壓力過(guò)大：隨著(zhù)時(shí)代的進(jìn)步，女士們積極在社會(huì )中實(shí)現自己的價(jià)值，但接踵而至的是無(wú)窮無(wú)盡的壓力。如果不能及時(shí)為自己減壓，女性很有可能會(huì )因為便秘、失眠、皮膚粗糙、面色蠟黃等問(wèn)題而痛苦不堪，這些癥狀都可能與精神壓力過(guò)大而導致的內分泌紊亂有關(guān)。其實(shí)乳腺亦在不知不覺(jué)中受到了內分泌失調的影響。另外，由于工作原因，長(cháng)時(shí)間緊固胸罩也會(huì )對乳房產(chǎn)生負面影響。
6、受化學(xué)物質(zhì)影響:劣質(zhì)、不合格的護膚品和化妝品中含有容易致癌的化學(xué)物質(zhì)的可能性很高，經(jīng)常使用可能會(huì )引起乳腺細胞癌變。此外，蔬菜殘留的農藥、空氣芳香劑、衣物干洗劑等化學(xué)用品的成分需要重點(diǎn)注意。
乳腺癌預防
1、飲食方面：少吃一些含有蛋白質(zhì)和脂肪的食物，少吃含有大量雌激素的食物，合理搭配一日三餐。另外，市面上銷(xiāo)售的女性健康食品也最好不要吃。
2、生活方面:盡量避免電視、電腦、手機等電磁輻射，平時(shí)加強運動(dòng)，定期休息，改變熬夜、吸煙、飲酒等壞習慣，高風(fēng)險人員定期去醫院篩查。
3、生育方面:盡量在30歲之前分娩，如果有條件，最好不要拒絕母乳喂養。
4、基因檢查:發(fā)生癌癥的患者大多不知道，有時(shí)是基因的選擇。首先，乳腺癌的預防方法可以采用基因檢查，一些乳腺癌患者因基因突變而接受檢查，共有德系猶太人血統，一些家庭病史有乳腺癌病史和卵巢癌病史。
5、定期檢查:如果想發(fā)現疾病的存在，在生活中必須注意定期的身體檢查。最后，乳腺癌的預防方法是定期檢查，這也是非常重要的一點(diǎn)，如果每個(gè)人都能養成這樣的習慣，就會(huì )減少很多疾病的發(fā)生，乳腺癌的疾病至少每三年進(jìn)行一次乳房檢查，40歲以后每年進(jìn)行一次檢查和乳房x光。
6、適當的運動(dòng):健康的生活也需要適當的運動(dòng)，只有正常的運動(dòng)才有健康的希望。其次，可以通過(guò)適當的運動(dòng)來(lái)做好乳腺癌的預防，最好每周抽出五天的時(shí)間進(jìn)行運動(dòng)，至少堅持四十五分鐘以上，因為有規律的運動(dòng)習慣有利于提高我們身體的免疫力，同時(shí)也可以降低雌激素和胰島素在我們體內的含量，這樣就可以避免乳腺癌的發(fā)生。
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