如何預防淋巴瘤
預防淋巴瘤可通過(guò)避免高危因素、增強免疫力、定期體檢、控制慢性感染、減少輻射暴露等方式實(shí)現。淋巴瘤的發(fā)生與免疫功能異常、病毒感染、環(huán)境毒素等因素相關(guān)。
1、避免高危因素
減少接觸苯類(lèi)有機溶劑、殺蟲(chóng)劑等化學(xué)毒物，戒煙并遠離二手煙。職業(yè)暴露人群需做好防護措施，長(cháng)期接觸染發(fā)劑或農藥者應定期監測血常規。裝修房屋時(shí)選擇環(huán)保材料，保持室內通風(fēng)。
2、增強免疫力
保持規律作息與適度運動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強度鍛煉。均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果，適當補充維生素D?？刂茐毫λ?，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式調節自主神經(jīng)功能。
3、定期體檢
每年進(jìn)行全身體檢，重點(diǎn)關(guān)注淺表淋巴結觸診和血常規指標。存在長(cháng)期低熱、盜汗或體重下降者需完善乳酸脫氫酶檢測。EB病毒感染者應每半年復查EB病毒DNA載量。
4、控制慢性感染
及時(shí)治療幽門(mén)螺桿菌引起的胃炎，根除治療可降低胃黏膜相關(guān)淋巴瘤風(fēng)險。接種乙肝疫苗預防病毒感染，HIV感染者需規范抗病毒治療?？谇谎装Y及慢性扁桃體炎應積極干預。
5、減少輻射暴露
醫療檢查時(shí)對非必要部位做好防護，避免短期內重復接受CT檢查。居住在高本底輻射地區者建議安裝防氡裝置。既往接受過(guò)放射治療的患者需定期隨訪(fǎng)淋巴細胞亞群。
保持健康體重指數在18.5-24之間，限制加工肉制品攝入。使用微波爐加熱食物時(shí)選擇玻璃容器，減少塑料制品高溫接觸。出現無(wú)痛性淋巴結腫大超過(guò)1個(gè)月或伴隨夜間出汗時(shí)，應及時(shí)至血液科就診。40歲以上人群可考慮將腫瘤標志物檢測納入常規體檢項目。
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