口腔潰瘍可通過(guò)局部用藥、調整飲食、保持口腔衛生、緩解壓力、補充維生素等方式加速愈合?？谇?a href="http://m.deprekin.com/k/iloccxh4k5dfc25.html" target="_blank">潰瘍通常由創(chuàng )傷、免疫力下降、營(yíng)養缺乏、激素變化、感染等因素引起。

1、局部用藥

使用復方氯己定含漱液、口腔潰瘍散、西地碘含片等藥物可減輕疼痛并促進(jìn)潰瘍愈合。復方氯己定含漱液能抑制口腔細菌生長(cháng)，減少繼發(fā)感染?？谇粷兩⒕哂邢咨∽饔?，可直接涂抹于潰瘍面。西地碘含片通過(guò)釋放碘分子發(fā)揮殺菌效果，適用于感染性潰瘍。使用前需清潔口腔，避免進(jìn)食刺激性食物。

2、調整飲食

避免食用辛辣、酸性或過(guò)硬食物，選擇溫涼流質(zhì)或軟食如粥類(lèi)、蒸蛋、豆腐等。適量增加富含維生素B族的食物如瘦肉、全谷物，有助于黏膜修復。每日飲用適量蜂蜜水可緩解潰瘍疼痛，但糖尿病患者慎用。飲食溫度以接近體溫為宜，過(guò)熱可能加重黏膜損傷。

3、保持口腔衛生

選用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，飯后用生理鹽水漱口。避免使用含酒精的漱口水，以免刺激潰瘍面。舌苔過(guò)厚時(shí)可使用舌刮器清理，減少細菌滋生。刷牙時(shí)注意避開(kāi)潰瘍部位，防止機械性損傷加重病情。建議每日口腔護理不少于兩次。

4、緩解壓力

長(cháng)期精神緊張可能通過(guò)神經(jīng)內分泌途徑影響免疫功能，誘發(fā)口腔潰瘍?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、深呼吸訓練等方式減壓，保證每日7-8小時(shí)睡眠。適當進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，促進(jìn)內啡肽分泌。建立規律作息，避免過(guò)度疲勞。

5、補充維生素

缺乏維生素B12、葉酸或鐵元素可能引發(fā)復發(fā)性口腔潰瘍?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含這些營(yíng)養素的食物。對于吸收障礙者，可在醫生指導下短期服用維生素B復合片或葡萄糖酸鋅口服溶液。但需注意脂溶性維生素不可過(guò)量補充。

保持口腔濕潤有助于潰瘍愈合，可少量多次飲用溫水。避免用手指觸碰潰瘍面，防止繼發(fā)感染。若潰瘍直徑超過(guò)5毫米、持續兩周未愈或伴有發(fā)熱等癥狀，應及時(shí)就診排查白塞病、克羅恩病等系統性疾病。愈后仍需維持均衡飲食和規律生活，降低復發(fā)概率。