宮頸糜爛可通過(guò)定期婦科檢查、保持外陰清潔、避免過(guò)度清潔陰道、減少人工流產(chǎn)次數、接種HPV疫苗等方式防治。宮頸糜爛通常由激素水平變化、慢性炎癥刺激、多次人工流產(chǎn)、HPV感染、不良衛生習慣等原因引起。

1、定期婦科檢查

建議每年進(jìn)行一次婦科檢查，包括宮頸細胞學(xué)檢查和HPV檢測。宮頸細胞學(xué)檢查能早期發(fā)現宮頸上皮內瘤變，HPV檢測可明確是否存在高危型HPV感染。早期發(fā)現異?？杉皶r(shí)干預，降低宮頸病變風(fēng)險。檢查前24小時(shí)內避免性生活、陰道沖洗和使用陰道藥物。

2、保持外陰清潔

每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液過(guò)度清潔。清洗時(shí)應從前向后，防止將肛門(mén)處細菌帶入陰道。內褲選擇棉質(zhì)透氣材質(zhì)，每日更換并單獨手洗。經(jīng)期衛生巾每2-4小時(shí)更換一次，避免使用含香精的衛生用品。

3、避免過(guò)度清潔陰道

陰道具有自潔功能，頻繁使用陰道沖洗液會(huì )破壞正常菌群平衡。陰道內乳酸桿菌能維持酸性環(huán)境抑制致病菌生長(cháng)，過(guò)度清潔可能導致菌群失調引發(fā)炎癥。出現分泌物異常時(shí)應在醫生指導下使用甲硝唑陰道泡騰片或克霉唑陰道栓等藥物。

4、減少人工流產(chǎn)次數

人工流產(chǎn)手術(shù)可能損傷宮頸組織，增加感染和宮頸損傷風(fēng)險。多次流產(chǎn)可能導致宮頸機能不全，增加早產(chǎn)概率。有避孕需求者可選擇復方左炔諾孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕藥，或使用避孕套等屏障避孕法。

5、接種HPV疫苗

二價(jià)HPV疫苗可預防16型和18型HPV感染，四價(jià)疫苗增加6型和11型防護，九價(jià)疫苗覆蓋更多高危型別。疫苗接種最佳年齡為9-45歲，未發(fā)生性行為前接種效果更佳。即使已感染某種HPV型別，疫苗仍可預防其他型別感染。

日常應注意均衡飲食，適量補充維生素C和維生素E增強免疫力。避免長(cháng)期熬夜和過(guò)度勞累，保持規律作息。適度運動(dòng)如瑜伽、快走等有助于改善盆腔血液循環(huán)。出現異常陰道出血、性交后出血或分泌物明顯增多時(shí)應及時(shí)就醫，避免自行使用藥物治療。30歲以上女性建議將HPV檢測納入常規體檢項目。