哪些方法可以緩解頸椎病引起的頭暈？日常生活中如何預防頸椎??？
白領(lǐng)在案前工作了很長(cháng)時(shí)間，長(cháng)期保持姿勢，許多人或多或少有頸椎病，嚴重程度不同。頸椎病非常麻煩，頸部疼痛，肩膀硬，甚至頭暈。原因是什么，有什么方法可以緩解頸椎病引起的頭暈？
中醫認為頸椎病是由人體經(jīng)絡(luò )氣血引起的，經(jīng)絡(luò )阻塞會(huì )導致疼痛癥狀的出現。頸椎病頭暈是頸椎病最常見(jiàn)的臨床癥狀之一，患者主要表現為突然頭暈發(fā)作。典型的癥狀是突然頭暈，嚴重旋轉，甚至暈倒，但并不是所有的頭暈都是頸椎病頭暈。
頸椎病引起頭暈的原因
頸椎病引起的頭暈主要有五個(gè)原因：
1、由于頸椎病累及頸部肌肉群，導致頸部肌肉持續痙攣性收縮，導致肌肉血流循環(huán)紊亂，可游離乳酸、5-羥色胺、皮膚緩解等致病物質(zhì)，引起頭暈。
頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織，引起頭暈。
3、刺激、壓迫或損傷頸神經(jīng)，引起頭痛，經(jīng)引起頭痛，尤其是枕頭。疼痛也可以通過(guò)延髓或脊髓三叉神經(jīng)核的反射輻射到頭部。
4.病變可刺激或壓迫推動(dòng)脈周?chē)慕桓猩窠?jīng)叢或頸部其他交感神經(jīng)，使椎基動(dòng)脈系統或顱內外動(dòng)脈舒縮障礙頭暈。
5.推動(dòng)脈型頸椎病患者因病變直接影響推動(dòng)脈而頭暈，導致椎基動(dòng)脈系統供血不足。
頸椎病頭暈的治療方法
1、藥物治療
藥物對頸椎病的治療有輔助對癥治療作用，可擴張血管，改善脊髓血液供應。鎮靜劑、止痛劑、維生素等可選擇B1、B12.對頸椎病有一定的緩解作用。
2、運動(dòng)療法
運動(dòng)療法是通過(guò)運動(dòng)進(jìn)行治療。當各種頸椎病的癥狀基本緩解或處于慢性狀態(tài)時(shí)，可以開(kāi)始醫療體操，以促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除和鞏固療效。注意頸椎病急性發(fā)作期，注意局部休息，不要增加運動(dòng)，以免刺激。
3、牽引治療
雖然牽引療法在過(guò)去的頸椎病治療中有一定的效果，但近年來(lái)我們發(fā)現許多頸椎病患者在使用牽引后，特別是長(cháng)期使用牽引患者，頸椎病不僅沒(méi)有減少，而且加重。牽引不僅不能促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復，而且拉直頸椎，而且削弱頸椎生理曲度，因此頸椎病應謹慎使用牽引療法。
4、按摩療法
按摩頸椎病的治療可以通過(guò)按摩緩解癥狀，有效緩解頸肩肌肉和韌帶的緊張和痙攣，改善頸部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根和軟組織的粘連，達到緩解頸椎病癥狀的目的。一般來(lái)說(shuō)，按摩治療頸椎病應每天一到兩次。
日常生活中預防頸椎病的方法
1、不可以在頸部過(guò)于勞累的狀態(tài)下工作、看書(shū)、上網(wǎng)等，如果長(cháng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì )導致頸部勞損更嚴重。
2、必須有足夠的睡眠，足夠的睡眠可以從根本上消除頸部疲勞。糾正不適當的睡眠姿勢，調整合理的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。合適的枕頭對頸椎病的保健具有重要意義。一般仰臥枕高一拳，側枕高一拳半，約10cm左右。
3.預防頸椎病需要避免高枕睡眠的不良習慣。高枕使頭部向前彎曲，增加下頸椎的應力，加速頸椎病的退化。
4.預防頸椎病時(shí)，還應注意頸肩保暖，避免頭頸部重物。頸椎病患者應避免過(guò)度疲勞，乘車(chē)時(shí)不要打瞌睡。
5.積極治療頸部創(chuàng )傷、感染、結核病、淋巴結炎、椎間盤(pán)炎等疾病，也是預防頸椎病的重要組成部分。
6.加強鍛煉，增強體質(zhì)。在中國古代，有一個(gè)成語(yǔ)流水不腐，成語(yǔ)?！秲冉?jīng)》有引導跳躍，華伯有五禽戲，說(shuō)明全身鍛煉可以強身防病。
頸椎病患者需要加強頸肩肌肉的鍛煉。在工作時(shí)間或業(yè)余時(shí)間，頭部和上肢的前屈、后伸和旋轉運動(dòng)不僅可以緩解疲勞，還可以放松肌肉，增強韌性，有利于頸部脊柱的穩定性，增強頸肩適應頸部突然變化的能力。這也是頸椎病的預防措施之一。
如果你必須長(cháng)時(shí)間工作，沒(méi)有額外的時(shí)間做頸部運動(dòng)，你也可以使用一些在線(xiàn)頸椎病預防和治療功能來(lái)減少頸部疲勞，避免頸部長(cháng)時(shí)間的重復運動(dòng)。
7.如果眼睛累了，建議多做眼保健操，因為眼睛疲勞也會(huì )導致頸部疲勞。
只有治療頸椎病，才能擺脫頸椎病引起的頭暈。如頸椎問(wèn)題引起嚴重頭暈，請及時(shí)就醫。
8.長(cháng)期從事案頭工作的人應增加休息和活動(dòng)時(shí)間，以增強全身血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎病癥狀。
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