如何緩解腳踝跟腱疼痛如何緩解？

腳踝跟腱疼痛可能與生理因素、跟腱炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等病理因素有關(guān)，治療方法包括一般治療、藥物治療、手術(shù)治療、疾病細(xì)節(jié)和治療方法如下：

一、生理因素

如熱身不足、行走或站立姿勢(shì)不良、長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)等，會(huì)影響足部血液循環(huán)，或使乳酸過(guò)度堆積在腳踝跟腱部位，刺激周?chē)瘜W(xué)感受器，引起疼痛。

在無(wú)異常病變的情況下，一般不需要特殊治療，通常要注意休息。必要時(shí)，可熱敷疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛，癥狀在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，不用太擔(dān)心。

二、病理因素

1、跟腱炎

跟腱炎是由跟腱反復(fù)劇烈拉伸引起的緊張損傷。由于局部無(wú)菌性炎癥，大量炎癥因子刺激局部神經(jīng)末梢，導(dǎo)致腳踝跟腱疼痛癥狀。

患病期間，應(yīng)合理安排活動(dòng)和休息，減輕足部負(fù)擔(dān)。必要時(shí)，可用膠帶固定踝關(guān)節(jié)，減輕伸直時(shí)產(chǎn)生的張力，幫助緩解疼痛；當(dāng)疼痛難以忍受時(shí)，可按照醫(yī)生的建議使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥進(jìn)行治療，起到鎮(zhèn)痛作用；如果6個(gè)月后治療沒(méi)有改善，可以考慮手術(shù)治療，如腓腸肌延長(zhǎng)、清潔修復(fù)等。

2、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎

繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎通常是由創(chuàng)傷引起的，可破壞周?chē)?a href="http://m.deprekin.com/k/gopd54nlkmb926g.html" target="_blank">骨骼，導(dǎo)致關(guān)節(jié)退化和繼發(fā)性骨增生，然后刺激和壓迫周?chē)母杏X(jué)神經(jīng)，使腳踝跟腱疼痛。

早期需要減少肢體關(guān)節(jié)的活動(dòng)，必要時(shí)可使用支撐、石膏等制動(dòng)，避免二次損傷，也可對(duì)病變周?chē)つw進(jìn)行冷敷，發(fā)揮收縮血管、減少出血、減輕疼痛的作用。當(dāng)疼痛輕微時(shí)，可按照醫(yī)生的建議使用布洛芬凝膠、雙氯芬酸鈉凝膠、關(guān)節(jié)止痛膏等藥物，起到緩解疼痛的作用；如果疼痛嚴(yán)重，可按照醫(yī)生的建議服用布洛芬、塞來(lái)昔布、美洛昔康等非甾體抗炎藥進(jìn)行治療，起到抗炎鎮(zhèn)痛的作用。如果藥物治療效果不理想，或合并關(guān)節(jié)骨折、半月板損傷、韌帶斷裂等，可考慮手術(shù)治療，如關(guān)節(jié)鏡清洗、截骨、人工關(guān)節(jié)置換等。

除上述因素外，這些癥狀還可能與跟腱斷裂、痛風(fēng)、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。如果癥狀難以改善或持續(xù)加重，建議患者及時(shí)就醫(yī)，找出原因后再進(jìn)行有針對(duì)性的治療。