預防不孕癥需要調整月經(jīng)周期，月經(jīng)紊亂可能影響生育功能。月經(jīng)不調可能與內分泌失調、多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥、甲狀腺功能異常、精神壓力等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)規律作息、均衡飲食、適度運動(dòng)、藥物調理、中醫治療等方式改善。

1、內分泌失調

內分泌失調可能導致月經(jīng)周期紊亂，常見(jiàn)于下丘腦-垂體-卵巢軸功能異常?；颊呖赡艹霈F月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)或經(jīng)量異常。建議在醫生指導下使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調節激素水平。同時(shí)需保持情緒穩定，避免過(guò)度節食或熬夜。

2、多囊卵巢綜合征

多囊卵巢綜合征是育齡期女性常見(jiàn)的內分泌疾病，表現為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡、多毛等癥狀?？赡芘c胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)?？勺襻t囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來(lái)曲唑片、二甲雙胍緩釋片等藥物。日常需控制體重，減少高糖高脂飲食。

3、子宮內膜異位癥

子宮內膜異位癥可能導致痛經(jīng)、月經(jīng)量多及不孕。異位的子宮內膜組織會(huì )引起盆腔粘連，影響輸卵管功能。治療可選用布洛芬緩釋膠囊、醋酸亮丙瑞林微球、地諾孕素片等藥物。嚴重者可能需要腹腔鏡手術(shù)清除病灶。

4、甲狀腺功能異常

甲狀腺功能亢進(jìn)或減退均可導致月經(jīng)紊亂。甲亢可能引起月經(jīng)量少，甲減可能導致經(jīng)期延長(cháng)。需通過(guò)甲狀腺功能檢查確診，使用左甲狀腺素鈉片或甲巰咪唑片等藥物調節甲狀腺功能。定期復查甲狀腺激素水平很重要。

5、精神壓力

長(cháng)期精神緊張、焦慮可能通過(guò)影響下丘腦功能導致月經(jīng)失調。表現為周期不規律、經(jīng)量變化等?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、冥想、瑜伽等方式緩解壓力。必要時(shí)可短期使用氟西汀膠囊、帕羅西汀片等抗焦慮藥物，但需嚴格遵醫囑。

預防不孕癥需從青春期開(kāi)始關(guān)注月經(jīng)健康，建立月經(jīng)周期記錄習慣。保持BMI在18.5-23.9之間，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)。飲食注意補充鐵、維生素D和歐米伽3脂肪酸，減少精制糖攝入。每年進(jìn)行婦科檢查，發(fā)現異常及時(shí)就醫。避免頻繁人工流產(chǎn)，減少宮腔操作對子宮內膜的損傷。備孕期間可通過(guò)基礎體溫監測和排卵試紙了解排卵情況。