有些人早上起床發(fā)現自己頭暈，不是什么大問(wèn)題，所以經(jīng)常忽視這些小癥狀，但事實(shí)證明早起頭暈很可能與頸椎病有關(guān)。頸部的健康離不開(kāi)日常的保健。那么，你知道日常生活中如何保護頸部健康嗎？

從早上開(kāi)始頭暈，要警惕頸椎病

39歲的張先生最近經(jīng)常感到起床頭暈，整天工作都沒(méi)有心情。后來(lái)，她聽(tīng)同事說(shuō)貧血會(huì )引起頭暈。她經(jīng)常煮棗等補血的食物，但癥狀還沒(méi)有緩和。之后，張先生忍不住去醫院檢查，醫生說(shuō)因為頸椎病頭暈。但是，這個(gè)結果讓張先生想不到，起床頭暈和頸椎病有關(guān)。

實(shí)際上頸椎病是指頸椎退行性變形引起頸椎管和椎間孔變形、狹窄、刺激、壓迫頸脊髓和神經(jīng)根，引起相應癥狀的疾病，頸椎病患者早上起床后頭暈的原因是頸椎骨質(zhì)增生，壓迫頸椎動(dòng)脈，影響腦血液供應

頸椎病是常見(jiàn)的骨科疾病，誘發(fā)該病的原因很多，該病的癥狀也多種多樣，其中頭暈是頸椎病的癥狀之一，主要是壓迫脊髓引起的。頸椎病癥狀嚴重的患者可能會(huì )因頭暈而旋轉或暈倒。

頸椎病患者主要表現為頭、頸、肩、胳膊疼痛、頸僵硬、活動(dòng)受到限制。頸肩疼痛可放射到頭枕和上肢，患者可伴有頭暈，病情嚴重者可伴有惡心、嘔吐，臥床不起。有些患者一側面部發(fā)熱，有時(shí)出汗異常。肩背沉重感，上肢無(wú)力，手指麻木，身體皮膚感覺(jué)減退，有時(shí)無(wú)意識地握著(zhù)東西落地。頸椎病患者下肢無(wú)力，行走不穩定，雙腳麻木，行走時(shí)踩棉花的感覺(jué)。

頸椎病癥狀輕重，影響患者健康，早晨頭暈時(shí)，應及時(shí)檢查，盡快采取措施治療。如何預防頸椎病的到來(lái)？

正確的姿勢保護頸部健康

不要忽視脖子。脖子只占全身短，可以說(shuō)是第二腦。頸椎左右各有兩條頸動(dòng)脈和脊椎動(dòng)脈供應腦血液，頸椎保護脊髓，也是腦中樞神經(jīng)的延伸。頸部更負責支撐和控制頭部運動(dòng)的重要責任。只有擁有強大靈活的頸椎和肌肉，才能在運動(dòng)中美麗完美地攻擊。

從中醫的角度來(lái)看，頸部健康也影響著(zhù)經(jīng)絡(luò )血氣的流暢性。人體監督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)等5個(gè)重要經(jīng)絡(luò )通過(guò)后頸和肩膀，經(jīng)絡(luò )不通暢時(shí)，主要功能也受到影響。特別是監督脈，負責將氣體送到全身臟腑器官，如果不順暢，臟腑的功能也會(huì )受到影響。

脖子很重要，但處理脖子的方法是錯誤的。很多人站立的時(shí)候，像烏龜一樣駝背伸長(cháng)脖子，感覺(jué)很放松，但實(shí)際上是讓頸椎受到更大的拉伸。最不增加頸部負擔的方法是抬起頭收下巴，把頭的重心落在身體的中心。

正常的頸椎有曲度，低頭或前傾過(guò)長(cháng)，伸直頸椎曲度會(huì )引起疼痛，周?chē)募∪庖矔?huì )緊張僵硬。長(cháng)期工作的人，必須養成適時(shí)放松脖子肌肉的習慣。因為脖子僵硬的人可能會(huì )頭暈。人體十二經(jīng)絡(luò )血氣上訴頭部，頸部僵硬導致經(jīng)絡(luò )血氣循環(huán)不良，引起眩暈。