數(shù)據(jù)顯示，我國50歲左右的人中約有25%的人患頸椎病，60歲左右的人患的人達(dá)到50%，70歲左右的人幾乎達(dá)到100%。頸椎病又稱頸椎綜合癥，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合癥、頸椎間盤脫出癥的總稱，是以退行性病理變化為基礎(chǔ)的疾病。主要是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生或椎間盤脫落、韌帶增厚，造成頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈壓迫，造成一系列功能障礙的臨床綜合征。

頸椎病患者逐漸年輕，有些年輕人認(rèn)為身體健康，頸椎沒有問題，頸椎間盤突出癥不同。頸椎間盤突出癥的初期癥狀不明顯，不會給患者帶來很大的痛苦，所以很多年輕人完全意識不到頸椎間盤突出癥的侵入。此外，年輕人平時工作很忙，發(fā)現(xiàn)病情也經(jīng)常拖延，不去醫(yī)院及時檢查和治療，給頸椎間盤突出癥造成了年輕人乘坐的機(jī)會。

2、很多年輕人的職業(yè)特征也增加了頸椎間盤突出癥的發(fā)病率。目前，越來越多的年輕人成為辦公白領(lǐng)，從事財務(wù)人員、文字工作者等工作，每天幾乎重復(fù)同樣的工作姿勢:握著鼠標(biāo)，盯著電腦畫面。長期保持這種過度集中和僵硬的姿勢，容易引起肌肉疲勞，加速頸椎退行性的變化。有些人在伏案長時間坐著的同時，也養(yǎng)成了彎腰駝背的習(xí)慣，頸部肌肉長時間處于這種不協(xié)調(diào)的力量狀態(tài)，容易誘發(fā)頸椎間盤突出癥。

3、現(xiàn)在的年輕人特別不注意保護(hù)頸椎，養(yǎng)成了損害頸椎健康的壞習(xí)慣。例如，經(jīng)常在車上看書，在床上看電視，坐車時打瞌睡，對頸椎健康不利。因為長時間保持同樣的姿勢使肌肉和頸椎骨感到僵硬和疲勞，容易引起頸椎間盤突出癥。

頸椎病治療的幾種方法介紹

1、藥物治療

止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)，對緩解癥狀有一定的效果。

2、運(yùn)動療法

各種類型的頸椎病癥狀基本緩和或慢性狀態(tài)時，可以開始醫(yī)療體操，促進(jìn)癥狀的進(jìn)一步消除和鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期應(yīng)局部休息，不應(yīng)增加運(yùn)動刺激。有明顯或進(jìn)行性脊髓壓迫癥狀時，禁止運(yùn)動，尤其是頸椎后仰運(yùn)動。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動應(yīng)柔軟緩慢，寬度應(yīng)適當(dāng)控制。

3、牽引治療

牽引是過去治療頸椎病的優(yōu)先方法之一，但近年來，很多頸椎病患者使用牽引后，特別是長期使用牽引的患者，頸椎病不僅沒有減輕，而且惡化了。

牽引不僅不能促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，而且牽引伸直頸椎，減弱頸椎生理曲度，頸椎病必須慎重使用牽引療法。

4、手法按摩按摩療法

是頸椎病的有效治療措施。其治療作用是緩解頸肩肌群的緊張和痙攣，恢復(fù)頸椎活動，緩解神經(jīng)根和軟組織粘連，緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復(fù)位。否則，癥狀容易惡化，甚至癱瘓，即使初期癥狀不明顯，也推薦手術(shù)治療。

5、理療

在頸椎病的治療中，理療可以發(fā)揮多種作用。急性期可行離子透入、超聲波、紫外線和間動電流等疼痛減輕后，用超聲波、碘離子透入，感應(yīng)電和其他熱療。

6、溫?zé)岱?/p>

這種治療可以改善血循環(huán)，緩解肌肉痙攣，消腫減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀嚴(yán)重時不宜用溫暖的敷料治療。

如何有效預(yù)防頸椎病

一、研究表明，長期抑制感情，有什么事情不暴露，悲傷的人容易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱影響骨關(guān)節(jié)和肌肉休息，至今為止頸肩容易疼痛。所以，要時刻保持樂觀向上的良好心態(tài)，才能預(yù)防頸椎病。

二、日常生活中要注意保持頭頸的正確姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時選擇合適的枕頭，不要太高或太低。一般來說，枕頭最好是10厘米的高度。不要躺著看書或看電視。

三、盡量少坐，能走路的不要騎自行車，能騎自行車的不要騎自行車。特別是有車族和長時間坐在辦公室的人，每天抽出一定的時間鍛煉，特別注意加強(qiáng)頸肩肌肉的鍛煉，可以做頭和雙上肢的前屈、后伸和旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，緩解疲勞，提高肌肉發(fā)達(dá)、韌性，有利于頸部脊柱的穩(wěn)定性爬山、游泳對預(yù)防頸椎病有效。

四、長期低頭伏案工作人員應(yīng)注意動作結(jié)合，每工作一小時左右站起來做工作操，活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶疲勞，防止勞災(zāi)。

五、平時注意保暖，不要用電風(fēng)扇或空調(diào)直接吹，乘車或運(yùn)動時注意保護(hù)頸部，避免急轉(zhuǎn)彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)動頸部。

六、要防止酗酒。酒精會影響鈣沉積在骨頭上，容易患骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)軟化癥，加快頸椎退行性變化。