視神經(jīng)萎縮按摩什么穴位 按摩三個(gè)穴位改善視神經(jīng)萎縮
視神經(jīng)萎縮可通過(guò)按摩睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴等穴位輔助改善。視神經(jīng)萎縮的穴位按摩方法主要有睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴。
1、睛明穴：
睛明穴位于目?jì)缺{角稍上方凹陷處，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的起始穴。按摩該穴位能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視神經(jīng)供血不足。用食指指腹輕柔按壓穴位，每次持續3-5秒，重復10-15次。該穴位對早期視神經(jīng)萎縮引起的視力模糊、畏光等癥狀有一定緩解作用。
2、攢竹穴：
攢竹穴在眉頭凹陷中，屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。刺激該穴位可改善眼周肌肉緊張狀態(tài)，減輕視神經(jīng)壓迫。按摩時(shí)用拇指指腹以畫(huà)圈方式揉按，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。長(cháng)期堅持有助于延緩視神經(jīng)萎縮進(jìn)展，配合眼部熱敷效果更佳。
3、太陽(yáng)穴：
太陽(yáng)穴位于顳部眉梢與外眼角連線(xiàn)中點(diǎn)后方凹陷處，按摩此處能調節頭部氣血運行。采用雙手食指同時(shí)按壓的方式，配合深呼吸進(jìn)行。該穴位對緩解視神經(jīng)萎縮伴隨的頭痛、眼脹等神經(jīng)系統癥狀效果顯著(zhù)，但需避免用力過(guò)猛。
視神經(jīng)萎縮患者日?？啥嗍秤酶缓S生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，補充葉黃素和玉米黃質(zhì)。適度進(jìn)行眼球轉動(dòng)訓練，如上下左右各方向緩慢轉動(dòng)眼球10次。避免長(cháng)時(shí)間用眼，每40分鐘閉目休息5分鐘。注意控制血壓血糖，戒煙限酒，定期進(jìn)行眼底檢查。穴位按摩需長(cháng)期堅持，建議每日早晚各一次，配合醫生指導的藥物治療和視覺(jué)康復訓練。
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