腰部骨質(zhì)增生怎么辦
腰部骨質(zhì)增生可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰部骨質(zhì)增生通常與年齡增長(zhǎng)、慢性勞損、外傷、炎癥刺激、代謝異常等因素有關(guān)。
1、臥床休息
急性期需嚴(yán)格臥床1-3周，選擇硬板床并保持腰椎生理曲度。日常避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位，減輕腰椎壓力。可配合腰圍支具固定，但連續(xù)佩戴不超過3周以防肌肉萎縮。
2、物理治療
超短波治療儀每日20分鐘可促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線照射每次15分鐘有助于緩解肌肉痙攣。體外沖擊波治療每周2次能松解軟組織粘連，超聲波藥物導(dǎo)入可增強(qiáng)消炎效果。
3、藥物治療
塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成緩解疼痛，鹽酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)。嚴(yán)重疼痛時(shí)可用洛索洛芬鈉貼劑局部外敷，合并神經(jīng)壓迫者可聯(lián)用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取腎俞、腰陽(yáng)關(guān)等穴位配合電針刺激，推拿采用滾法、揉法等松解腰肌。中藥熏蒸選用獨(dú)活、桑寄生等組方，內(nèi)服可考慮壯腰健腎丸改善腎虛型骨質(zhì)增生。
5、手術(shù)治療
經(jīng)皮椎間孔鏡適用于單純椎間盤突出壓迫，開放手術(shù)需行椎管減壓植骨融合內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉預(yù)防復(fù)發(fā)。
日常應(yīng)控制體重減少腰椎負(fù)荷，避免搬運(yùn)重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。睡眠時(shí)側(cè)臥屈膝姿勢(shì)可減輕椎間盤壓力，游泳、小燕飛等運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日曬太陽(yáng)20-30分鐘促進(jìn)鈣吸收。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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