便秘發(fā)生后 別陷入這4個(gè)誤區(qū) 不然難以緩解
便秘是很多人發(fā)生的情況，受便秘的影響可能很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有排出糞便，食物消化后，這些代謝產(chǎn)物不能立即排出，可能會(huì)影響腸道功能。另外，如果這些垃圾垃圾沒(méi)有第一時(shí)間排泄，生病的概率也會(huì)明顯提高。
因此，便秘發(fā)生后，應(yīng)合理改善，同時(shí)避免誤解。否則，便秘情況很難改善。便秘發(fā)生后，需要避免什么樣的錯(cuò)誤呢？
1、吃香蕉能改善便秘
很多人認(rèn)為便秘癥狀出現(xiàn)后，只要吃香蕉就能改善便秘，香蕉中確實(shí)含有膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速糞便排泄，但并非所有類型的便秘都有效果。
有些人的便秘與腸道梗阻有關(guān)，不對(duì)癥治療可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，只是吃香蕉，吃大量香蕉，糞便也不能馬上排出，原來(lái)的便秘更加嚴(yán)重。因此，便秘發(fā)生后，不能盲目認(rèn)為香蕉有改善便秘的效果，而是大量吃。
2、便秘不能吃主食
便秘的表現(xiàn)，很多人容易陷入誤解，認(rèn)為便秘后不能吃主食也是錯(cuò)誤的。在便秘的影響下，主食也應(yīng)適當(dāng)飲食。因?yàn)橹魇晨梢蕴峁┠芰浚S持正常的生命活動(dòng)。
很多人便秘后吃很多蔬菜和水果，主食沒(méi)有適當(dāng)補(bǔ)充，便秘可能更加明顯。而且，這些主食攝取過(guò)少，糞便在直腸中留存的時(shí)間容易延長(zhǎng)，水分被吸收后便秘更加明顯。因此，便秘發(fā)生后也要適當(dāng)吃主食。
3、大量飲用水能改善便秘
便秘帶來(lái)的負(fù)面影響比較明顯，需要合理改善。許多人認(rèn)為便秘發(fā)生后大量喝水，喝水對(duì)便秘有幫助，所以一次喝太多水，其實(shí)這種行為也不提倡。
食物中已經(jīng)有一部分水分可以提供給人體，很多人便秘的出現(xiàn)并不是因?yàn)樗植蛔?，如果不知道原因就盲目地大量飲用水，反而腎臟負(fù)擔(dān)容易惡化，一次飲用水過(guò)多也容易出現(xiàn)細(xì)胞水中毒的表現(xiàn)。因此，便秘后不能陷入一些誤解，應(yīng)適當(dāng)飲用水。
4、便秘需要藥物治療
很多人在便秘來(lái)臨時(shí)使用藥物進(jìn)行改善，但便秘原因多種多樣，并非說(shuō)使用藥物就能緩和。許多人不注意這個(gè)問(wèn)題。他們認(rèn)為便秘是由腸道功能損壞引起的。因此，服用過(guò)多調(diào)節(jié)腸道功能的藥物可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。如果沒(méi)有對(duì)癥治療，身體也會(huì)受到藥物副作用的干擾和不良癥狀。因此，如果他們不能便秘，他們就盲目使用藥物，避免身體受到藥物傷害。
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