如何緩解老年人痛風(fēng)發(fā)作？痛風(fēng)引起水腫不妨抬高下肢
痛風(fēng)是一種關(guān)節在老年人身上的關(guān)節疾病。主要癥狀是關(guān)節疼痛，嚴重影響正常生活。目前，緩解疼痛的方法有很多，如局部冷敷關(guān)節、抬高下肢、學(xué)會(huì )轉移注意力、每天飲水量不少于2500毫升、適當運動(dòng)和避免高嘌呤食物。
痛風(fēng)是一種關(guān)節疾病，患者集中在老年人身上。一旦疼痛難以忍受，將嚴重影響患者的健康和正常生活。痛風(fēng)患者應采取措施緩解身體疼痛，養成良好的生活習慣。那么，老年人痛風(fēng)發(fā)作時(shí)應該如何緩解疼痛呢？讓我們看看。
1、局部冷敷
老年人痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，用冷毛巾敷在疼痛部位，可以減輕炎癥和疼痛。不要用毛巾熱敷或熱水泡腳。溫度升高會(huì )加重炎癥反應和水腫，引起更嚴重的疼痛。
2、抬高下肢
老年人痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，會(huì )出現水腫癥狀，可以抬起下肢緩解。具體方法睡覺(jué)時(shí)，頭低腳高。另外，盡量少站起來(lái)。
學(xué)會(huì )轉移注意力
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，試著(zhù)轉移注意力，比如玩手機、看電視、聽(tīng)音樂(lè )、和人聊天等。這些都是緩解疼痛的方法。
4、多喝水
多喝水，增加排尿量，有助于排出體內多余的尿酸，緩解疼痛。每天的飲用水量不少于2500毫升。淡茶、開(kāi)水和堿性蘇打水是不錯的選擇。同時(shí)，千萬(wàn)不要喝酒喝咖啡。
5、適當運動(dòng)
老年人情允許，老年人應進(jìn)行適當的運動(dòng)，如散步、太極拳、跳舞等，但不能進(jìn)行劇烈運動(dòng)，以免加重疼痛。
6.避免攝入高嘌呤食物
老年人痛風(fēng)發(fā)作與攝入過(guò)多的高嘌呤食物有關(guān)。在疼痛發(fā)作治療過(guò)程中，應避免食用動(dòng)物內臟、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、堅果、豆類(lèi)等高嘌呤食物。
老年人痛風(fēng)發(fā)作危害性很大，一旦出現疼痛難忍的癥狀，應該及時(shí)選擇藥物體內尿酸含量，以免引起嚴重并發(fā)癥。每天要多喝水，喝水促進(jìn)尿酸排出，多吃低嘌呤食物，比如西紅柿、胡蘿卜、蘇打餅干，學(xué)會(huì )轉移注意力，有規律進(jìn)行運動(dòng)。
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