耳朵大命更長？長壽老人耳朵都有兩特征
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耳朵
研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)耳朵大或家庭長壽的人壽命長，不容易感冒。而且百歲老人的臉有一個共同點，就是耳朵大，表現(xiàn)為整體耳朵大，耳垂大。
在一個科研項目中，研究人員調(diào)查了50名80歲以上的老年人，發(fā)現(xiàn)他們的耳朵有兩個特點。
1、整體耳廓長
耳廓的長度，科學(xué)的計算方法應(yīng)該是從耳尖到耳垂。一般來說，成年人耳朵的平均長度是5~8厘米。然而，調(diào)查中的50名長壽老人的耳廓長度大于8厘米，從耳輪最高到耳垂最低，壽命越長，耳朵越長。其中，兩名百歲老人的耳廓長度分別為8.4厘米和8.5厘米。
2、耳垂大
耳垂是從耳屏到耳朵的最低部分。一般成人耳垂長度為1-2.5cm，但長壽老人耳垂長度至少為1.8cm，厚度柔軟肥大。調(diào)查的50位長壽老人中，耳垂長度為1.8-2.5cm的8人，2.6-3cm的39人，3.1-3.2cm的3人，都是90歲以上的老人。
如果你不相信邪惡，你也可以回去觀察那些長壽的老人。你會發(fā)現(xiàn)他們的耳廓確實有這兩個特征。這種耳廓長、耳垂大的現(xiàn)象也被稱為“長壽耳征”。然而，長耳廓和大耳垂只是長壽的特征之一。這并不意味著長耳朵的人必須長壽，而短耳朵的人不能長壽。因為是否長壽，還必須結(jié)合耳朵的顏色和形狀以及其他部位的各種生命跡象進行綜合分析。
想長壽怎么辦？
1、經(jīng)常鍛煉。經(jīng)常鍛煉可以降低心臟病、中風(fēng)、糖尿病、某些癌癥和抑郁癥的風(fēng)險。建議每周中等強度運動2.5小時。
2、適度飲酒。適度飲酒有利于長壽。美國心臟協(xié)會建議男女每天飲酒量不得超過1杯和1-2杯。從不喝酒的人最好不要喝酒。
3、豐富的精神生活。一項針對65歲以上老年人的12年研究發(fā)現(xiàn)，精神生活豐富的老年人免疫蛋白水平較高，死亡率較低。
4、寬容。長期憤怒會降低肺功能，增加心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險。寬容可以減少焦慮，降低血壓，使呼吸更順暢。
5、徹底戒煙。英國一項為期50年的研究發(fā)現(xiàn)，30歲戒煙可以延長10年的壽命；40歲、50歲和60歲戒煙可以延長9年、6年和3年的壽命。
6、午睡。午睡對長壽有好處。一項涉及2.4萬參與者的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常午睡可以降低37%的心臟病死亡風(fēng)險。
7、地中海飲食。對50萬人的50項研究的綜合分析發(fā)現(xiàn)，以水果、蔬菜、全谷物、橄欖油和魚為主的地中海飲食顯著降低了代謝綜合征的風(fēng)險。
8、吃八分飽。研究發(fā)現(xiàn)，日本沖繩島居民的長壽秘籍與他們的低熱量飲食習(xí)慣有關(guān)。他們遵循“吃八分飽”的原則。
9、注意安全。車禍是美國第五大死亡原因。系安全帶等安全措施可將車禍死亡率或重傷率降低50%。
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