胃下垂患者的保健知識有哪些？
胃下垂這種疾病朋友們其實(shí)也并不陌生，這種疾病不僅會(huì )讓患者朋友們感到痛苦難忍，而且還會(huì )在一定程度上給人們的正常生活和工作等帶來(lái)嚴重的影響和危害，是朋友們所不能忽視的一種疾病。但是疾病其實(shí)只是接受治療還是不夠的，大家也應該注意到疾病的保健工作，這些對于疾病的康復也是有很大幫助的，下面我們就來(lái)給大家詳細的介紹一下吧，
胃下垂可以做到全身鍛煉、體操、太極拳、八段錦、五禽戲、散步等。
腹肌鍛煉、仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復進(jìn)行數次，稍作休息后再重復做數次。胃下垂患者也可以模擬蹬自行車(chē)的動(dòng)作，或做下蹲動(dòng)作。
腹式呼吸、吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷，反復進(jìn)行多次。
胃下垂患者飯后臥床、時(shí)間約為20～30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移。
按摩腹部、在體育鍛煉后進(jìn)行10分鐘左右?？汕パ雠P，然后以右手按揉腹部。
氣功療法、臥位，全身放松，吸氣，意守丹田（思想集中在下腹部丹田穴），呼氣。如此反復進(jìn)行，速度宜緩慢，每次10～20分鐘，每天1～2次。一般在鍛煉前做。
上述的這些胃下垂患者的保健工作，相信朋友們在閱讀完之后應該也都有了一定的了解和認識了吧，真心的希望這些內容能夠幫助到更多有需要的朋友們，當然也提醒大家一定要堅持下去，這樣才會(huì )收到想要的結果哦。
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