金桔是秋末的一種應季水果，一般在十一月份成熟。小小的金桔，黃燦燦的，不僅散發(fā)著(zhù)桔類(lèi)特有的清香，而且味道嘗起來(lái)酸酸甜甜的，讓人吃了還想吃。經(jīng)常適當的食用一些金桔，對人體具有很好的保健作用。

1、保持皮膚彈性

金桔中含有豐富的維生素A、維生素C等營(yíng)養元素，對于預防皮膚色素沉淀、使皮膚保持光澤與彈性、避免皮膚衰老等具有很好的作用。女性經(jīng)常食用金桔，可以使皮膚變得水嫩光滑。

2、維護血管健康

金桔中含有豐富的維生素p，而維生素p是維護血管健康最為重要的營(yíng)養元素之一，能夠起到增強血管彈性的作用，所以患有高血壓、血管硬化、心臟疾病、冠心病等人群適當的食用金桔，可以降低犯病的風(fēng)險。

3、開(kāi)胃消食

金桔里面含有豐富的維生素C以及果酸等，可以起到很好的開(kāi)胃消食、促進(jìn)消化的作用。對于食欲不振的患者，可以讓他吃幾個(gè)金桔，胃口就會(huì )變得好起來(lái)。

4、預防感冒

金桔還具有增強機體抵抗力與免疫力，預防感冒的作用，所以在換季或者流行感冒橫行的時(shí)候，不妨每天吃幾個(gè)金桔，可以起到預防感冒、化痰的作用。

5、幫助醒酒

對于那些酒醉的人，可以喂其飲用金桔汁，可以起到解渴、醒酒的作用。

以上就是經(jīng)常吃金桔的一些好處。金桔吃起來(lái)比較方便，將買(mǎi)來(lái)的金桔洗干凈之后，就可以直接連皮吃了。不過(guò)大家在吃的時(shí)候，要注意不要在空腹的時(shí)候吃太多，否則會(huì )對腸胃造成損傷。