白領(lǐng)如何緩解眼疲勞 常閉眼有效
眼睛被稱(chēng)為心靈的窗戶(hù)，是更美麗的窗戶(hù)。在日常生活中，過(guò)度使用眼睛會(huì )導致眼睛疲勞、眼睛干燥、眼睛浮腫等問(wèn)題，尤其是辦公室工作人員，工作的情況很多，電腦的放射線(xiàn)對眼睛的傷害也很大，所以保護眼睛的小方法值得好好學(xué)習
經(jīng)常閉上眼睛可以緩解眼睛疲勞
經(jīng)常用眼睛消耗大腦，閉上眼睛可以緩解疲勞，養成閉上眼睛養活精神的習慣，人的心情容易平靜，晚上容易睡覺(jué)，有助于提高睡眠質(zhì)量。對于心事多、容易失眠的女性來(lái)說(shuō)，這也是調整感情的好方法。
閉上眼睛養活精神，完全放松，也就是健身氣功中所說(shuō)的安靜自然是必要的。松是指整個(gè)身體和精神的放松。這是因為人在外界的影響下容易精神緊張，身體放松，精神緊張，慢慢練習深呼吸，有助于精神放松。安靜是指沒(méi)有雜念、安靜、舒適。自然是指閉上眼睛養神時(shí)，呼吸、心情和動(dòng)作必須保持自然狀態(tài)。
緩解眼睛疲勞，也可以喝花茶:
1、生地梔子茶
生地10克、梔子花3克、85度熱水浸泡1小時(shí)后飲用。
效果:有助于預防電磁波引起的未成年人鈣離子激烈流失引起的骨骼發(fā)育異常，避免損傷肝血引起的記憶力下降和造血功能下降。
2、枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克，密蒙花3克，加85度熱水浸泡1小時(shí)后飲用。
效果:有助于防止過(guò)高的電磁輻射影響視覺(jué)系統。如干眼癥、視力下降、白內障等癥狀。
3、棗仁白菊茶
棗仁10克，白菊3克，加85度熱水浸泡1小時(shí)后飲用。
效果:有助于預防電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性生理日紊亂、竇性心律不規則、白細胞減少、心動(dòng)緩慢、心血量減少、免疫功能減少等。此外，有助于減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病、癡呆癥的概率。
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