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腰椎退行性病變是什么意思

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腰椎退行性病變是指腰椎間盤、椎體、關(guān)節(jié)等結(jié)構(gòu)因年齡增長或慢性勞損發(fā)生的退行性改變,主要表現(xiàn)為腰痛、活動受限等癥狀。常見誘因包括長期負重、不良姿勢、椎間盤脫水等,可通過影像學(xué)檢查確診。

腰椎退行性病變的核心是腰椎結(jié)構(gòu)的漸進性退化。椎間盤作為腰椎間的緩沖結(jié)構(gòu),隨年齡增長逐漸脫水變薄,彈性下降導(dǎo)致緩沖能力減弱。椎體邊緣可能形成骨贅以代償穩(wěn)定性,但過度增生會壓迫神經(jīng)根。小關(guān)節(jié)軟骨磨損會引發(fā)無菌性炎癥,關(guān)節(jié)囊增生肥厚進一步限制活動。長期反復(fù)微小損傷累積加速退變進程,例如搬運重物時腰椎承受壓力可達直立時的數(shù)倍。退變早期可能僅表現(xiàn)為晨起腰部僵硬,隨著椎間盤突出或椎管狹窄程度加重,可能出現(xiàn)下肢放射痛、間歇性跛行等神經(jīng)壓迫癥狀。

日常需避免久坐久站,每1小時變換體位并做腰部伸展運動。睡眠選擇硬板床配合5厘米左右厚度的乳膠墊,側(cè)臥時雙膝間夾枕頭保持脊柱中立位。急性期疼痛可通過熱敷緩解肌肉痙攣,但溫度不宜超過50攝氏度以免燙傷。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D,每日攝入300毫升牛奶或等效乳制品。游泳等非負重運動有助于增強腰背肌力量,但需避免蝶泳等過度扭轉(zhuǎn)腰部的泳姿。若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或大小便功能障礙,提示可能存在嚴(yán)重神經(jīng)壓迫,須立即就醫(yī)評估手術(shù)指征。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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