缺乏維生素D可能出現(xiàn)乏力、骨痛、肌肉無力、情緒低落、頻繁感染等癥狀。維生素D缺乏癥主要由日照不足、膳食攝入不足、吸收障礙、肝腎疾病、藥物影響等因素引起。
1、乏力
維生素D參與能量代謝，缺乏時易出現(xiàn)持續(xù)疲勞感。日?？赏ㄟ^增加蛋黃、深海魚類等食物補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑或維生素D2軟膠囊。
2、骨痛
維生素D缺乏會影響鈣吸收，導(dǎo)致骨軟化或骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為腰背或四肢隱痛。建議每日曬太陽15-30分鐘，必要時使用骨化三醇膠丸或阿法骨化醇軟膠囊。
3、肌肉無力
維生素D缺乏可導(dǎo)致近端肌群無力，表現(xiàn)為爬樓梯困難或起身費力。可能與維生素D受體在肌肉組織表達(dá)不足有關(guān)，需檢測血清25羥維生素D水平，配合維生素D3注射液治療。
4、情緒低落
維生素D參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏時可能出現(xiàn)抑郁傾向。冬季高發(fā)季節(jié)性情緒障礙與日照減少相關(guān)，可通過維生素AD膠丸補(bǔ)充，同時增加戶外活動。
5、頻繁感染
維生素D能調(diào)節(jié)免疫功能，缺乏者易發(fā)生呼吸道感染。兒童表現(xiàn)為反復(fù)感冒，可檢測血清維生素D水平后使用維生素D3顆粒，成人可選用維生素D碳酸鈣片。
日常應(yīng)保證每日10-15點間裸露四肢曬太陽10-15分鐘，每周食用3-4次富含維生素D的食物如三文魚、金槍魚、強(qiáng)化乳制品。出現(xiàn)嚴(yán)重骨痛、病理性骨折或血鈣異常時，需及時就醫(yī)進(jìn)行維生素D負(fù)荷試驗和骨密度檢查，避免自行大劑量補(bǔ)充導(dǎo)致中毒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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