手腕疼筋可能由腕管綜合征、腱鞘炎、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、局部封閉、手術(shù)松解等方式緩解。
1、腕管綜合征
長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作或妊娠等因素可能導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增高，壓迫正中神經(jīng)引發(fā)疼痛麻木。表現(xiàn)為夜間痛醒、拇指食指中指放射性疼痛。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行腕管切開(kāi)減壓術(shù)。
2、腱鞘炎
頻繁使用手機(jī)或手工勞作易造成橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，局部肌腱滑動(dòng)受阻產(chǎn)生彈響和刺痛。急性期可用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合腕部支具固定，慢性患者可能需要腱鞘切開(kāi)松解。
3、外傷
跌倒時(shí)手掌撐地可能引發(fā)腕關(guān)節(jié)韌帶拉傷或三角纖維軟骨復(fù)合體損傷，出現(xiàn)腫脹和活動(dòng)受限。早期需冰敷并佩戴護(hù)腕，后期可進(jìn)行超聲波等理療促進(jìn)修復(fù)。
4、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎常對(duì)稱性侵襲腕關(guān)節(jié)，晨僵超過(guò)1小時(shí)且伴有皮下結(jié)節(jié)。需長(zhǎng)期服用甲氨蝶呤片控制病情，急性發(fā)作期可用洛索洛芬鈉貼劑止痛。
5、痛風(fēng)
高尿酸血癥導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在腕部，突發(fā)劇烈紅腫熱痛。確診后需服用非布司他片降尿酸，疼痛期可用秋水仙堿片緩解癥狀。
日常應(yīng)避免手腕過(guò)度屈伸動(dòng)作，使用人體工學(xué)鍵盤和鼠標(biāo)墊，睡眠時(shí)保持手腕中立位?？蛇M(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌肉，溫水浸泡促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)手指無(wú)力，須及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，必要時(shí)進(jìn)行肌電圖或MRI檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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