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扁平足怎么判斷輕度和重度

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扁平足輕度和重度的判斷主要依據(jù)足弓形態(tài)、疼痛程度及活動受限情況，可通過足印測試、影像學檢查及臨床癥狀綜合評估。

輕度扁平足表現(xiàn)為足弓低平但未完全消失，站立時足弓可能部分接觸地面，行走或跑步后偶有足部疲勞感，但日?；顒硬皇芟?。足印測試顯示足弓區(qū)域有輕微增寬，X線檢查可見距骨輕度下傾，舟骨位置基本正常。此類情況多與遺傳或青少年足部發(fā)育遲緩有關(guān)，建議選擇有足弓支撐的鞋墊，避免長時間站立或負重運動。

重度扁平足表現(xiàn)為足弓完全塌陷，站立時整個足底接觸地面，常伴有持續(xù)性足底或踝關(guān)節(jié)疼痛，甚至出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)、腰部代償性疼痛。足印測試顯示足弓區(qū)域完全消失，X線檢查可見距骨明顯下傾、舟骨下垂及跟骨外翻。多由脛后肌腱功能障礙、關(guān)節(jié)退變或創(chuàng)傷導致，需定制矯形器或考慮跟骨內(nèi)移截骨術(shù)等手術(shù)治療。若合并足部僵硬、活動嚴重受限，可能需聯(lián)合肌腱重建手術(shù)。

日常護理中應避免穿平底鞋或過軟鞋款，選擇后跟穩(wěn)固、足弓支撐良好的運動鞋。體重超標者需控制體重以減輕足部負荷，可進行足趾抓毛巾、踩高爾夫球等強化足底肌肉的鍛煉。若出現(xiàn)進行性加重的疼痛或步態(tài)異常，建議盡早就醫(yī)評估，防止繼發(fā)骨關(guān)節(jié)炎或脊柱側(cè)彎等并發(fā)癥。兒童青少年建議每半年復查足部發(fā)育情況，成人需定期檢查鞋底磨損模式以監(jiān)測足弓變化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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